培训班背包 / 按摩 正骨 整脊 / 捏脊有奇效,要懂“捏”诀窍!脊背一捏,...

分享

   

捏脊有奇效,要懂“捏”诀窍!脊背一捏,百病不生!

2022-01-27  培训班背包
图片
什么是捏脊呢?这是一种传统中医按摩方法,就是双手沿着脊柱两边,把皮捏起来,一边提捏,一边往前推进,从腰部一直捏到颈部。

捏脊有什么好处呢?在这里告诉你,捏脊是老祖宗留下来的一大法宝。

捏脊:升阳补虚、疏通经络

图片

捏脊能够升阳补虚,疏通经络,调节脏腑的生理功能,尤其是胃肠功能。

一方面,捏脊疗法可以称得上是治疗虚症病人的一大法宝,比如常见的疲乏、消瘦、失眠、食欲不佳、消化不良、怕冷、易感冒、肩背腰疼痛等。

另一方面,捏脊在小儿推拿中运用非常多,不仅可以治疗小儿胃口差、消化不良、腹泻等,还能促进孩子的功能发育,增加抵抗力。

捏脊疗法最早见于晋朝葛洪的《肘后备急方·治卒腹痛方》,其中有“拈取其脊骨皮,深取痛引之,从龟尾至顶乃止,未愈更为之”,这是在用捏脊治疗腹痛。

国医大师邓铁涛也曾将捏脊与中药相结合来治疗重症肌无力。因此,捏脊至今已经有近千年的历史,而且一直沿用至今,受到大家的青睐。

捏脊的原理:疏通督脉膀胱经

图片

说到捏脊,就一定会想到脊柱,脊柱位于身体的正中央,而背部的正中为督脉。督脉的两侧均为足太阳膀胱经的循行路线。

中医都知道,督脉是阳经之海,全身阳气的运行都与它有关,通过捏脊,可以升阳补虚,提高人体对抗外邪的能力。

除此之外,督脉和膀胱经是人体抵御外邪的第一道防线。通过捏脊疗法,可以疏通经络,达到调整脏腑的作用。

捏脊有“诀窍”

图片

我们会发现,有的人喜欢捏脊,有的人不喜欢,为什么呢?因为每个人捏脊的疼痛程度是不一样的,中医有“痛则不通,不通则痛”,捏起来疼痛的地方有可能就是我们的病灶处。

在这里,强调一下捏脊的注意事项:

1、早晨刚起或者睡前捏脊的效果最好,捏前要放松一下肌肉。

2、捏脊方法:从尾椎开始,大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。拇指下压往前推,食指中指在前导引,有节奏,有规律地往肩颈处捏,中间尽量一气呵成,不要停止。在此过程中,拇指不可离开背部,到肩颈时,手随着脊柱滑下来。

第1遍,按此方法即可。第2—4遍,需要捏3下,提1下。第5、6遍,按第1遍的方法即可,总共需6遍。

从下往上捏,是升阳,如果从上往下捏,则是逆泻督脉,有清热泻火通便之效,属于泻法,平时多用于实热症比如发烧或便秘的治疗,这种情况用的不多,一般都是从下往上捏。

注意,每个人的疼痛感受不同,有的人过了两三天还是感觉背部疼痛,但是慢慢地会越来越轻松。因此,我们开始捏脊后,要持续坚持,一定不要因为一时的疼痛放弃了消除病患的时机。

点个,一起为健康点赞图片

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多