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“懒”人就是身体太虚了,几招帮你治愈“懒癌”

 仰望岐黄 2022-09-09 发布于上海


周围很多人有这样的一种懒”现象:经常无精打采、不爱活动、不爱讲话、一看见沙发就往沙发上一瘫、一看见床就赖在上面不起来、宅家里一整天、稍微干点活就感觉不行了要休息一下、觉得累、脑袋昏沉不爱动、一动就喘就没劲儿。

如果你有这些现象,那你就中招了!因为这真的不是懒,而是虚了!

大家仔细想一下,年纪轻的小朋友、小伙子、大姑娘们,或者说那些天天出去锻炼、广场舞的大爷阿姨们,他们有这种懒态吗?哪个不是精力充沛的样子?甚至有的百岁长寿老人,还天天出去干点农活、找点事情做,除了有病走不动的,哪有天天懒在家的?

从周围来看,最容易懒的人群,不是这些每天活蹦乱跳的人们,而是很多消耗过度的上班白领们、那些经常熬夜的夜游侠们、以及各种生活习惯差的人群们。

中医认为“有诸内者,必形诸外”,外表是内在的体现,只有气血调和、阴阳平衡,才能精力充沛、身材健美、肌肤润泽、青春永驻。

所以这种懒,背后是病态,是中医所说的虚症在作祟,正因为身体精力不足了、消耗的大了,身体被动的要节约能量了,而且气机淤堵,动一动阻力太大,才开始外在表现的各种懒态。

从这个角度看,很多人感觉自己老了,其实本质是身体虚了。所以懒是一种明显的体虚信号,而且这种懒,如果你不及早去改变它,就会形成恶性循环,一天比一天没劲儿,一天比一天懒。

比如说很多上班压力大、连轴转、加班熬夜的白领,甚至可以周末在家昏睡一整天、一早睡到太阳下山,醒了也没觉得多有精力,还是昏沉,下个礼拜会继续这样的循环,直到身体撑不住的那一刻。

从这些懒的病态表现来看,在中医里,一般认为是血虚、阳虚和气虚为主:

血虚的人,容易有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力、身体枯燥、瘀血内停、心慌心悸、失眠健忘等症,浑身既然供血不足、不能濡养机体,就会导致平时不爱活动,要节省能量。

气虚的人,会明显感觉到讲话声音软趴趴的、有气无力的样子、容易胸闷乏力、可能稍微一动就出汗、做什么事都感觉差口气儿、对什么事都提不起多少兴趣,并且免疫力会下降,会经常容易感冒、各种小毛小病还不断。

阳虚的人,往往有气虚的各种表现,除此之外,还容易有情绪低落、精神不振困倦、畏寒怕冷、身体受凉容易疼痛、消化不良、腹泻腹胀等。

整体上看,很多懒人是血虚、气虚、阳虚体质都多少有一点的,可能有的血虚厉害些,有的气虚厉害些,总体就是不足、缺少能量、精气神虚症为主。

这样的懒人,有2个小建议改善体虚面貌:

首先精神上一定要摆脱懒人破罐子破摔的心态,想躺下的时候,逼自己起来,而且不仅要起来,还要找机会和时间规律运动(以运动完不是很累为度,不要过分运动消耗、比如马拉松),运动能恢复提升阳气,在日益锻炼中,增大心肺呼吸代谢能力,改变气虚状态,久而久之,气血就会充沛,血虚也会改善,这才是良性循环!

最有利的见证就是,当你一懒,就算是睡一整天,起来感觉更虚、更懒、更没精神,因为你体内到处虚、到处淤阻不通,根本缓不过来,但是如果你出去适当运动一圈、出出汗,排排垃圾,往往发现自己精神头好了许多,那种虚了吧唧的感觉也明显没了!

但你逐渐开始享受这种状态时,虚懒就离你越来越远了。

其次,身体毕竟是精气神不足的,在运动的同时要用药材、或者中成药调补调补。

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气虚的读者,回复(非文末留言)气虚

气虚的读者,回复(非文末留言)阳虚

作为一个虚懒之人,一定要尽早、尽全力挽救身体颓废之势,这个问题不可小觑,“懒”身体一旦挺不住的时候,就是大病重病之时,及早截断虚症体质,才是虚懒人养生之要义!

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