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肝脏是人体健康的“守护神”，不仅具有代谢和排毒功能，减少毒素和垃圾的滞留，提高机体的免疫力，而且还具有合成胆汁和凝血因子的功能，促进机体的良性运转。 肝脏也被人们称为“无声器官”，等到发现时，往往已经是中晚期了，肝癌也是死亡率较高的恶性肿瘤，我国是肝癌大国，平时人们一定要引起重视，养护好自己的肝脏。
当人们的肝脏出现异常时，身体会有相应的反馈，只要你细心观察，及时地调整，有助于肝脏的养护，避免病情失控。 1、肝病面容 一般来说，人们体内的气血运行良好，面部会呈现出红润且有光泽的现象，而当肝脏受到损伤后，肝功能下降，导致内分泌功能紊乱，进而会引发黄疸的出现，人们的脸部会出现萎黄的现象，也就是人们说的肝病面容。
2、肝区疼痛 肝脏位于人体右上腹的位置，这个区域也被称为“肝区”，当人们的肝脏发生病变时，肿瘤压迫下会引发肝包膜的疼痛，尤其位于肝区的右肩膀会出现间歇性疼痛，要及时的就诊检查肝功能，避免病情加重。
3、皮肤出现蜘蛛痣 当人们皮肤上出现形似蜘蛛痣的情况时，不要大意，这是肝脏发生病变的信号，因为肝脏受损，导致肝功能下降，人体的代谢出现异常，造成多余的激素刺激血管末端，诱发蜘蛛痣的出现，这也是肝脏癌变的特征之一。
“肝癌大户”找到了，是烟酒的8倍，提醒：常吃这1物，肝怎能扛得住 平时大家都认为，饮酒是造成肝脏受损的重要因素之一，其实长期饮酒导致肝癌的患者占比只有30%，大多数肝癌患者来自于日常不良的生活习惯，尤其是食用霉变的食物，对肝脏的损害是喝酒的8倍，别大意。 节约是我国人们的传统美德，但要看在哪些方面。发霉变质的食物或者水果中含有一种叫黄曲霉毒素的物质，这是一种强致癌物。如果人们平时不注意，觉得好好的东西扔了可惜，而经过清洗或者刨除坏的部位后食用，那将会诱发肝癌的出现。
肝脏的养护要从生活中的小细节入手，日常养成良好饮食习惯和生活习惯，有助于肝脏的养护和健康。 少熬夜 因为电子产品的出现，熬夜成了当代人的习惯，很多人都是打游戏或者看手机到深夜，这会影响人们正常的作息规律，夜晚11点到凌晨3点是肝脏进行解毒的关键时间，长期熬夜，势必会导致肝脏无法完成调整和修复，导致肝功能下降，威胁肝脏的健康。
少生气 如果人们平时喜欢生气，容易造成体内的气血不通畅，引发肝气郁结，导致肝功能下降，体内的毒素和垃圾不能及时排出体外，会影响机体的免疫力，增加肝癌出现的风险。 多喝水 多喝水可以促进人体的新陈代谢，减轻肝脏的工作压力，同时，还可以在水里加入养肝的营养物质，有助于增强肝功能。 将菊花、决明子、枸杞、牛蒡根、蒲公英、桂花等养肝小食材，按照一定的比例搭配，泡水喝，早晚喝一杯，可以清肝火排毒，养肝利胆，缓解肝气郁结的症状，有助于肝脏的健康，提高肝功能。
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