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10首催眠音乐，曲曲优雅舒适，带你进入美好梦境

 329525 2022-01-28

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每个人都会失眠，只是程度不同。

偶尔失眠可以听轻音乐来舒缓情绪，让血压和脉搏舒张，缓解紧张的心情，能够助你入睡，甚至有音乐疗法来催眠。
接下来，听歌君给正在为失眠而烦恼的大家，带来十首经典好听的催眠音乐，哪一首帮你进入梦乡？
 01 
自然

雨的轻喃

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听起来放松降雨
落雨敲在窗沿，心情随着雨滴渐渐下沉，直到彻底的放松，没有人声，没有器乐，焦虑消散，眼皮落幕，是快速进入浅层次睡眠的脑波音乐，这世上没有什么自然的声音比下雨更让人舒心坦然了。
 02 
巴赫

哥德堡变奏曲

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凯瑟林居住在莱比锡，让哥德堡师从巴赫，学习演奏技巧。
伯爵患不眠症，失眠时就需哥德堡为其演奏，哥德堡以演奏需要，求巴赫帮助谱曲。
巴赫的哥德堡变奏曲也被称为世界上最能治疗失眠的古典音乐。

 03 

德彪西

月光

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Clair De Lune
清淡的笔墨、朴素的音调，一幅万籁俱寂、月光如洗的画面油然而生。
乐曲采用了古老的多里亚调式，充满了画意诗情。
 04 
勃拉姆斯

摇篮曲

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布拉姆斯摇篮曲
摇篮曲最初是母亲抚慰婴儿入睡时咏唱的歌谣，后来发展成一种音乐体裁。温存、亲切、安宁的气氛，就如甜蜜的梦，把世界的美好都装在里面。
那恬静、优美的旋律本身就是一首抒情诗。后人曾将这首歌曲改编为轻音乐，在世界上广为流传，就像一首民谣那样深入人心。

 05 

神秘园

Sleepsong

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Sleepsong
神秘园的音乐空灵缥缈，恬静幽深，净化心灵，返璞归真，通透而柔美，忧郁和柔弱中带着坚强，仿佛从很远的地方飘来，可以帮助冥思和心灵的洁净。
Sleepsong 歌如其名，躺在床上听着悠远的女声，不知不觉就会进入甜蜜的梦乡。

 06 

萨蒂

玄秘曲

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Gnossienne No. 1 (第1号玄秘曲)
玄秘曲一经问世就具有催眠属性，空灵清澄，有种东方的古韵，又有种宗教的神秘。
六首《玄秘曲》，第一首最著名，是韩国女音乐家Lavinia Meijer的版本。

 07 

帕切贝尔

D大调卡农

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Canon In D(Piano)
在卡农乐曲中，帕切贝尔的卡农是最著名的一首，这首以悲剧为承载的曲子简单不过的曲调一再反复，高低声部遵守着严格的对位法则，各自规律地不断往前发展，和谐演奏出曼妙的旋律，最后光辉地结束，听起来却丝毫没有单调之感，令人浮想联翩，回味深远。
 08 
脑波

阿尔法波音乐

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Sonata for Two Pianos in D Major, K. 448 375a - The First Movement
阿尔法波音乐是一种神奇潜能音乐，属于脑波音乐的一种。
当我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽，这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。
 09 
Richter

Dream 13

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A Shower of Sparks
采访中 Max Richter 亲口承认这是一张没有人能一次性听完的专辑，“哦，连我自己中途都睡着了两次”。
某种意义上说这确实是一张效果拔群的催眠专辑。
 10 
佛经

梵文

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佛说阿弥陀经

南怀瑾曾说一打坐就犯困，一犯困就去睡。

佛里的坐禅多少就有点自我催眠的意思，佛经本身也自带催眠效果，因为是音译梵文，拗口难懂，所以如果不是深入研究者，清净放松的佛经基本就能带你进入梦的世界。
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    来自： 329525 > 《音乐、歌曲》

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