赵雪 当归中医学堂2022-01-28 20:00俗话说“常灸足三里，胜吃老母鸡”，孙思邈的《千金要方》中有“若要安，三里常不干”的说法。由此可见足三里对于人体健康的影响。 药王孙思邈是历史上最长寿的医生，他活了120多岁，孙思邈对足三里情有独钟，他每天都会按摩足三里。他幼年多病，中年时开始用灸法强身，尤其注重艾灸足三里穴来防病治病。 足三里位于小腿外侧，外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指。这里的三寸是指四个指头并拢时的宽度。 足三里中的“里”通“理”，是治理的意思。足三里因能治理腹部上、中、下三部病症，而其位在膝下三寸，故得名。 《针灸真髓》曰：“三里养先后天之气，灸三里可使元气不衰，故称长寿之灸。” 足三里是足阳明胃经的腧穴，也是其下合穴，又是四总穴之一。 因其作用多，治疗疾病的范围广，故而称之为“强壮保健第一要穴”。 下面就来说一说足三里都有哪些作用吧！ No.1 脾胃肠疾病 “肚腹三里留”，很显然，腹部脾、胃、肠道疾患，都可以用足三里穴治疗，比如脾胃虚弱引起的食欲不振、胃痛、呕吐、打嗝、腹痛、腹胀以及肠鸣泄泻、便秘等。 No.2 下肢痿痹 足三里位于下肢，因此对于膝盖痛、下肢痿痹、偏瘫、半身不遂、足肿痛都有很好的治疗效果。 No.3 补虚 足阳明胃经多气多血，脾胃为气血生化之源，脾属土，足三里是土经的土穴。因此，针刺或艾灸足三里能加强气血的化生，达到补气补血的效果。 No.4 乳房疾病 足三里也可以治疗女性乳房方面的疾病，比如乳腺炎、乳腺增生，针对女性哺乳期乳少，足三里也有很好的效果。因乳房属胃，足阳明胃经循行又经过乳房，足三里又可补虚，化生气血，因此针对乳房疾病有不错的效果。 No.5 月经不调 不管是实证还是虚证引起的痛经、闭经、月经淋漓不尽等症，足三里都有很好的治疗效果。 No.6 头面五官病 足阳明胃经循行上头面且入上齿，“经脉所过，主治所及”，因此，足三里又可以治疗头面五官病，比如牙痛、鼻塞、失眠、头痛、头晕等。 No.7 化痰湿 艾灸足三里可以起到健脾、化湿、和胃的功效，不管是针对有形之痰还是无形之痰，足三里在治疗上都有一定的效果。 过年期间大吃大喝，容易食滞脾胃，影响脾胃运化。可以每天按揉一下足三里穴，促进脾胃运化。 对于足三里穴，针刺、艾灸都是很好的选择。如果您有以上症状，身边又没有其他辅助工具，可以以指代针，稍微用力地刺激穴位。平时每天可以锤一锤，敲一敲足三里，这样也能起到防病保健的作用！ |
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