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高尔夫：以术载道，如何打果岭边沙坑球，轻松打进旗杆5码之内。 之前的文章讲循“沙性”，得打沙坑球之“道”，把如何打沙坑球讲完了。这里，解析下打沙坑球的“术”，针对的情况主要是飞行距离30码之内的沙坑球，最多是飞行距离40码之内的沙坑球。因为超过这个距离，就不一定适合用果岭边沙坑球的打法了，还可以用别的打法。我们先重点解析果岭边30码之内沙坑球的打法的“术”，因为这是大家最头疼的地方。 讲“道”的文章中讲了三点： 1，高尔夫击球的原则是杆头在加速中击球。 2，沙是松的，沙会卸力，杆头碰到沙，沙会造成杆头即刻减速。 3，打沙坑，就是破解沙对杆头的卸力，实现杆头加速中击球。 接下来，一一解析打沙坑球的“术”。术乃道生，一切打沙坑球的动作要领，都为道之演绎，都会归于道。 1，为什么打沙要用沙坑杆。(好像是废话)。 球杆打到沙，沙就会卸力，杆头打进去就出不来了(打沙最容易造成人受伤)。怎么办？用沙坑杆(Gene Sarazen发明的)。沙坑杆是在一般的铁杆杆头底部的前半部分磨出来一个面(前缘面)，形成与地面的角度(反弹角)。这样，杆头打进沙以后，前缘不会砍进沙，后缘面又在压实沙，后缘这个面会把松软的沙压实，沙子被压实就会反弹，推着前缘面往前走，把杆头弹起来，这样，杆头不会被沙死死地吃掉，还利用了沙被压实反弹的力来助推杆头从沙中破沙而出。这是沙坑杆反弹角的设计原理(中国几千年前的专利：梨具)。所以，沙坑杆的设计是为了破除沙的卸力，破解沙吃杆。江南农村见过梨具的应该都懂这个原理，看下面的图也可以非常清晰的理解这个原理。  高尔夫沙坑杆设计原理 2，为什么要打开杆面？打开杆面的原理和沙坑杆反弹角设计是一样的。打开杆面后，杆底浅平，杆头就不容易砍进沙砍深，杆头就容易在沙里面飘，杆头不容易被吃掉。但是，杆面不是夸张的打开(很多业余球手夸张的打开，他也不知道为啥，只知道听说要打开杆面)。沙坑杆已经是56度，60度了，杆面已经很开了，只要稍微打开一点，一方面杆头要不容易被沙吃掉(打深)，一方面又要让杆头方便的下到球下面去，把球抛起来。如果杆面夸张的打开，杆底浅平，沙的反弹力大，杆头反而砍不进沙里，打不到球下面，容易直接砍到球，把球砍飞，或者贴沙滚而打不出沙坑。所以，杆面只要稍微打开即可。杆面打开后，杆面应该朝向哪里？杆面永远指向你球想要落点的目标方向！(很多业余球手根本不管杆面朝向，他认为杆面已经是个平面了，方向不用管，他也没心思管杆面方向，把球打出沙坑就行，落在哪里听天由命) 3，为什么要左脚退后一步的开放式站位？还是那句话“为了不让杆头失速”。你左脚退后一步后，形成开放式站位，你下杆击球时，人身体的本能会往左边扑，人身体的本能会把身体往左边带，左边带的意思是什么？就是主动送杆啊。身体的本能迫使你主动送杆。你利用人身体的本能，造就杆头加速击球。开放式站位，利用身体的本能，促成杆头加速。因为沙坑是短距离击球，上杆幅度相对小，如果你采用平行站位，转身送杆会没那么主动，很容易造成杆头击完球就结束了，不利于杆头加速击球。(球道沙因为上杆幅度大，就会主动送杆，就不需要那么大程度的开放式站位了) 很多业余球手没有开放式站位，主要的原因是他们打开杆面了，觉得自己身体和杆面已经是很大的夹角了，他也没有杆面朝向的概念，自己没有开放式站位都不知道，他以为是开放式站位了。 打沙坑球(包括打果岭边切杆)一定要采用开放式站位，利用身体的本能，促成杆头加速击球。很多业余球手没有形成开放式站位(虽然他以为有)。  4，为什么要打球后面一个球(假想球)。如果像球道那样正常打，先打球再打地，杆头是下降中击球，因为沙子松，不像球道那么硬实，球就会被压到沙里去，不出来。我们打球后面一个球位的假想球，在下杆的起力点位置打到假想球，起力点再往前走一个球位是杆头轨迹的最低点。因为沙坑杆反弹角的设计，后缘面压实沙会被沙反弹，沙面压实后的反弹力会把杆底弹起来，反弹力推着杆头继续往前走一个球位，刚好就到了真球的正下方。刚好在最低点击球，杆头在球的正下方，加之压实的沙面会反弹杆面，形成杆头在上升中击球，将球抛出，球就不会像球道铁杆那样下降中击球，而是被沙反弹形成上升中击球，球就不会被打进沙里去，而会被反弹力推动着上升中的杆面抛出！ 为什么要打球后面一个假想球的位置，目的清楚了吧，还是破解沙的卸力，同时利用沙的反弹力。 5，为什么要加速挥杆，将球打穿？(说完沙的本性，你应该明白了) 打沙不能收手(其实，打任何杆都不能收手，特别是长草中救球)，一定不能手软，因为沙会卸力，沙会吃杆，你一收手，杆头速度即刻降为0。所以，打沙要更快的加速挥杆，以抵抗沙的卸力，维持住杆头击球瞬间的杆头速度，确保杆头加速中击球。 6，为什么要握短球杆？(很多业余球手没有)。 打沙坑，要握到卡脖子(握把塑胶和铁杆杆身交接处)或者卡脖子偏上一点的位置，不能正常握球杆。原因还是沙会卸力，你杆握太长，杆头挥起来没有速度，杆头没有冲击力道，杆头就不能破沙。握到卡脖子位置，挥杆力道贯穿到杆头，杆头有足够的力道破沙，破解沙的卸力。 7，为什么上杆幅度要double(翻倍)？沙坑打10码落点要上(球道)25码的杆，15码要上(球道)35码的杆，打20码要上40码的杆，打25码要上50码的杆，打30码要上60码的杆。还是因为沙会卸力，所以要用双倍的初始速度去冲击，杆头速度被沙吃掉一半，还剩余一半刚好把球打到需要的落点距离。 具体加多大的挥杆幅度，还要看沙坑情况，深坑要打开更多杆面，加更多幅度。这个不需要我说了，大家可以无师自通。 8，为什么双脚要旋进沙里拧紧？（这个应该不需要解释） 打球下盘要稳，沙是松的，肯定要双脚旋进沙里，把身体站稳。很多人进沙坑很职业范，把双脚深深地旋进去，其实没必要，以你能站稳下盘即可。旋太深，改变了人，球，杆的几个关系，反而打不精准。 9，球位为什么要在右脚，(沙坑)球位在起力点位置之前一个球位？ 这个问题在之前讲为什么要打真球后面一个假想球说过一点原因了。我这里要强调的是“球位在右脚”！教练跟你讲的“球位放左脚”是假象，是错觉，这一点要好好说一说，因为所有教练和教学材料都把业余球员误导了，属于严重教学事故。当然，也怪学员自己，具体原因在50万一杆的那篇文章中详细说过了。 大家看下面的图，神奇的图。你正常站位，球放在右脚，左脚退后一步，形成开放式站位后，你看，神奇的一幕出现了，球好像在左脚跟。  神奇的球位视觉误差！ 这就是教练跟你讲的，球位在左脚跟。这是错觉！球位在右脚，开放式站位后，球位好像在左脚，这是错觉。 这就是严重的教学事故。的确，球位看起来好像在左脚，但，这是错觉。你不能跟学球的人讲球位放左脚。因为，对业余球员来说，越短的杆，球杆的起力点在右脚，沙坑杆的起力点一定在靠近右脚。一旦你说在左脚，他就真的把球位放在左脚，而他球杆的起力点在右脚，真打起来，他杆头就送不到位于左脚的球下面去。所以，业余球手，沙坑和果岭边的故障率极高，核心问题都不是技术问题，也不是挥杆动作问题，而是球位(假想球)没有放在他球杆起力点位置。球杆打不到球，打不扎实球，打出青蛙跳，剃头球是非常大的概率，特别是沙坑，根本不能将球打出沙坑！ 记住了，球位在右脚，开放式站位后，球位好像在左脚，这是错觉！ 业余球员，一定要注意，你的球位，一定要放在起力点位置。你的起力点在哪里，我不知道。你去球场打球，试挥10次，有9次都打出同样的打痕，打痕最深点右边一个球位，就是你球杆的起力点，球要放在这里。这样，你下杆击球时，是先打球，再打地。 对于沙坑来说，真球后面一个球位的假想球，就是杆头起力点位置，如果是球道，这个位置就是真球。你的杆头应该从这里切入，确保先打球再打地。 而对于沙坑来说，是先打假想球，再打沙。因为沙坑杆的设计(像农田的梨具一样)，杆头击打假想球后，杆底后缘压实沙，沙会反弹，推着杆头往前飘，杆头往前飘一个球位，到达杆头轨迹最低点，因为沙面压实后的反弹力，推着杆头从沙中破沙而出，形成杆头在上升中击球，将球从沙中抛出。 无论是打沙坑球，还是打果岭边切球，球位在左脚是对业余球员伤害最大，伤害最普遍的一种错误教学。把错觉当成真理。打球，我们都经历过视觉误差。而这里，把视觉误差当真理教给球员，对业余球员造成普遍而广泛的伤害！ 为什么职业球员起力点在左脚，在50万一杆的那篇文章中有讲，而业余球手普遍在右脚。当然，遇到一些特殊球位，要打高抛倒旋急停球的时候(业余球手一年遇不到几次)，球位要放左脚。但当你球位在左脚时，你要打开杆面(像职业球员那样握杆)，你要告诫和提醒自己，务必快速挥杆，快速转身，充分送杆，把杆头一定要送到左脚位，快速击球，加速击球，全力挥杆，将球抛出(像职业球员那样挥杆)。但把球位放在左脚，打高抛去吊旗杆，失误率相对也是比较高的。 10，打球为什么要用意念？(这个基本没人说)。 这个没人跟你说，但是，前面9点讲完，你充分理解并执行后，你已经是不折不扣的沙坑高手了，沙坑对你没任何问题了。接下来就是精准性，把球打到旗杆5码之内，尽可能打成ok球。 “心想事成”，打球要用意念，特别是短距离的果岭边救球，特别是推杆，一定要用意念带动身体击球。这个容易也容易，不容易也不容易。 打沙坑，要有目标，有念想，有意念，心中要有球落地的落点。心中无落点，球一定无落点。心想则事成，你想都不想，脑子里一片空白，想着球落哪算哪。那球不可能会出现在你想要的位置。任何时候，用积极正面的念想打球，球才会有可能落在你想要的地方。 你跟打果岭边切杆一样，量好步子，计算球的落点是多少码，然后加20码左右(具体看沙坑形态)计算你的挥杆幅度。 接下来，用前面9点的动作要领击球，你没有任何后顾之忧，球肯定是不错的球，你要的是精准的落点，将球打进5码之内。你脑海中有意念，有念想，有球落点的影像，我球要落在哪里，我球要打在哪里，我要什么样的弹道，在脑海中有影像，建立起击球的念想。然后，集中注意力，念想驱动行为，全力挥杆，打出完美的一杆。你大概率能打出好球，将沙坑打成ok球的概率很高，至少打进5码之内是大概率事件。 如果你脑海中没有念想，一片空白，或者念想就是把球打出沙坑，把球打上果岭，那球的落点就不会很好，你就要多出一杆。为什么要念想，因为人的交感神经会微调你的击球动作，达到最佳状态，这个你自己都意识不到。因为交感神经是条件反射式的主动控制和微调运动系统的神经，你有念想，念想就会激发交感神经活跃，交感神经就会微调你的运动系统，达到最佳，实现击球结果的最佳。 对于球飞行的方向，之前说过是肩膀和杆面共同决定的。现在开放式站位，肩膀指向目标左侧。但因为果岭边沙坑是杆头起爆时击球，将球抛出，所以肩膀的力道过了，球的飞行方向由杆面影响的因素更大一些。所以，你打开杆面，杆面指向目标方向即可。无论你杆面打开到什么程度，杆面都要指向你球要落点的方向。而不是毫无目的的，夸张的打开！ 好了，打沙坑球的要领，讲完了，打沙坑球的“术”，讲完了，用这些“术”，去破解沙对杆头的卸力，你可以用更多的“术”，来破解沙对杆头的卸力，形成杆头不失速，形成杆头在加速中击球。 (当然，你不能有了上面打沙坑的术，你说你还是打不好，还是有那些打所有杆都不能犯的毛病，那就没办法了。如腰手分离，一上杆用手举上去，腋窝下透风，下杆用肩手把杆拉下来，那肯定打不好。还有翻腕上杆这些误学误撞的毛病，那跟打沙坑无关，你所有杆都打不好。“打沙收手”、“球位不对没在右脚”、“封闭式站位而没有开放式站位”、“杆面夸张的打开而不是适当的打开”、“没有卡脖子握杆导致杆头击球没有力道”。当然，还有没选对合适的沙坑杆，因为中国南北的差异，沙坑杆选择不一样，总之，要根据你所在地区球场沙坑特点，选择适合切入沙中，又能容易破沙而出的沙坑杆。) 知道了打沙坑的道，就是破解沙的卸力。如果是球道沙坑，破解沙的卸力，你应该可以无师自通，由于使用的不是沙坑杆，是普通球杆，沙会吃杆，所以，把球放左脚，不要打到沙，避免沙对杆头卸力，直接击球，杆头在上升中击球，因为沙的些许卸力，以及过了起力点的上升中击球，距离受损，所以要拿大一号杆。 如果超过40码，40码到80码的沙坑，距离是最难控制的，一般就不能再打沙了，不能用果岭边沙坑球的打法了(即使球在果岭边的大沙坑里)，而采用球道沙坑的打法(球位左脚，不打沙，只打球，在杆头上升中击球)，这时候，你用的是沙坑杆，因为沙坑杆打到沙里的反弹力，会加速击球，这时候，你上杆幅度反而要少10码，打80码，只要70码的上杆幅度就行了。 分析完打沙坑球的术，大家发现，打沙坑的术，都是基于道，去利用身体的本能而生。正如李小龙所说“以无限为有限，以无法为有法”。打球，一定要利用身体的本能和自然的挥杆，这样你最稳定，能力最强，不能刻意去控制挥杆动作，一定要道法自然！ (还有，打果岭边沙坑球，为什么要打沙？而超过40码，一般就不打沙了！大家有没有想过？如果你没想过，你可能会觉得果岭边沙坑不打沙去捞球也行。凡事，看着不要想，但如果你想了，想明白了，你就不会去走弯路。〖打球不见球〗。还有，职业球员沙坑杆如此精准，你的不行，果岭边那么近的距离，应该不至于这么大的差异，你有无思考过你和他能力最大的差异在哪里？你如何缩短和他的差异？〖天下武功、唯快不破〗。缘道求术，大家多思考道，少去急功近利求术，术是别人的，在你这里不一定生根，你得道，而由道生的术，才是你的，稳定的，长久的，有效的) |
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