|
· 健康平安过大年系列三 · 新年“新视力” 欢迎大家来到为EYE行动亲子嘉年华 春节假期，爱眼护眼不能松懈 新的一年 一起学习保护视力的知识 拥有明亮的眼睛！  班主任 武汉大学人民医院 眼科中心 眼Ⅳ科主任 湖北省儿童青少年近视防治中心 主任  叶美红 武汉大学人民医院眼科中心  易贝茜 武汉大学人民医院眼科中心   ★ 开 讲 啦 ★ 大家注意了，现在近视的人越来越多了，一定要重视哦！一起看看下面这组数据。  小眼睛的大烦恼  墩墩 眼镜易起雾，影响视线。 近视戴眼镜，运动不方便。  菲菲  翱翱 眼睛容易疲劳，影响学习。 除了以上的这些影响 近视还有更严重的危害！！！ 1、影响大学专业选择和就业 近视，对很多人来说却是走向梦想的阻碍之一。根据教育部2003年发布的《普通高等学校招生体检工作指导意见》，只要双眼裸眼没有达到5.0，就无法报考飞行技术专业，如果没有达到4.8，则不能报考运动训练专业。就算是想考个公职，但许多公职岗位也对视力有明确要求，在《公务员录用体检通用标准（试行）》中就规定，如果双眼矫正视力均低于4.9，就不合格。 2、高度近视，易患眼部疾病 高度近视是不可逆的致盲原因的首位，高度近视是指近视度数大于或等于600度，实际上，我国青少年高度近视的患病率非常高，而高度近视的后果也非常严重，有可能导致永久性视力损害，甚至失明。 神兽放假 春节当心隐藏的视力杀手  1. 糖、碳酸饮料 吃糖太多，体内糖代谢需要维生素B1来辅助完成，过多的糖摄入，就会消耗大量神经冲动传导所需的维生素B1，引起视神经功能障碍；同时甜食会导致儿童体内钙减少，缺钙可以使眼球巩膜韧度下降，眼球巩膜容易变形，长此以往容易使眼轴增长而形成近视。 2. 电子产品、学习资料 现在孩子面对的电子产品特别多，并且学业压力也很大，特别是有一些课程还经常需要通过网上来完成，在这个过程中，其实对孩子的眼睛伤害是很大的。不正确的的用眼习惯，长时间近距离看书、看手机，会让眼睛的调节功能一直保持紧张状态，可能就会造成眼球壁结构变化，从而引起眼轴增长，引起近视甚至度数不断加深。 护眼，怎么吃？ 多吃水果蔬菜，以及摄入鱼类、豆制品和鸡蛋等优质蛋白，也可注意食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，对维持眼正常生长和视功能有积极作用。  近视误区，当心哦！ 1 孩子还小，不能戴眼镜，越戴度数越深 在生活中，常常遇到很多近视眼不愿意戴眼镜，总觉得戴眼镜会增加近视度数。其实，近视的发生是眼轴（眼球前后直径）延长的结果。配戴眼镜是为了对近视进行矫正，而配戴正确的眼镜本身是不会导致近视的发生，合适度数的眼镜还能有效防止近视度数的加深。 2 给娃买台最亮的“护眼灯” 很多家长都觉得给娃儿选做作业用的台灯一定要够亮，其实并不对！家长在为选择台灯时，要选择没有频闪、足够亮度、频谱宽的台灯。还有，开台灯时要记得，要把房间的照明灯也打开，光是开台灯但周围黢黑，这种光线是不够的！ 3 护眼仪可以治疗近视 许多非医疗机构或不正规的医疗机构利用家长不想孩子戴眼镜的心理开展各种近视“治疗”，相信一些按摩、治疗仪等方法，这些实际是无效的。近视目前不能治疗，只有通过有限的手段如角膜塑形镜（OK镜），周边离焦近视控制眼镜等方法延缓近视的发展，而近视激光手术也只是在改变角膜的屈光力从而对近视进行矫正。 4 多运动就可以预防近视 很多人都不知道：预防近视，最关键的手段其实是——户外运动。「户外运动」的重点不在「运动」而在于「户外」。 想预防近视，保护眼睛，充足的光照很关键。 正确用眼 保护视力 正确使用电子产品 1、连续视屏学习时间超过20~30分钟，至少活动性休息5~10分钟。 2、儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。 正确用眼姿势 1、书写时，头正、腰挺、背直 2、选择适合身高的桌椅 3、走路不玩手机 4、不在晃动的公交车、地铁上读书、看手机 正确用眼时间 眼睛累了 记得放松一下哦！ 一起学 无接触版眼保健操 虎 |
|
|
