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一日之计在于晨，早餐是美好一天的开始，特别是正处在长身体阶段中的孩子们，尤其要注意每天早餐的摄入。 但现在还有一些家长会给孩子吃'中国式早餐’，空有卖相没有营养，影响孩子的成长。 
案例分享：童童是是个6岁半的女孩，天真可人，活泼可爱，但孩子的母亲却总是一脸忧愁，童童虽然是女孩，但周围的同龄人都比童童高上一头，孩子只有106cm，家里人私底下试过很多办法，但孩子一点长高的迹象都没有。 这天，童童在学校被同学嘲笑'萝卜头’，哭着回家了，妈妈哪里还坐得住，马上带着孩子就赶去医院，但发现孩子的各项指标正常，医生一句'基因问题’了事，又把孩子带到中医那里，才算是终于找到了原因。 
中医发现童童的脾胃功能比一般的孩子要差，食物中的营养很难被吸收，所以孩子才身高矮小，体质也差。 在了解了童童的饮食情况后，大夫连连叹气，正是因为这几种“毒早餐”，才让孩子一直积食，阻碍了孩子的发育。 这三种'毒早餐’，孩子身高的阻碍，儿科主任：马上下桌 1、油炸食品 很多地区的家长喜欢给孩子早上吃'油条’'菜角’'糖糕’，不管是外观还是口感，油炸食品都不可挑剔，但要知道，食品在油炸时会不断失去营养，而且大量的油脂与脂肪酸蕴含其中，经常吃孩子的脾胃负担会特别重。 
2、咸菜 众所周知咸菜是腌制产品，古时候为了方便储存会加入特别多的盐分来保存，先不提咸菜腌制的过程中会让蔬菜流失很多营养物质，而且产生的亚硝酸盐具有致癌性，孩子稚嫩的脾胃过早的接受，脾胃很容易受损。 
3、甜点零嘴 现在孩子的学习时间紧张，有时候家长看时间不够，早上一些零食就作为孩子的早餐了，最常见的是超市里的面包、饼干等。 但到头来，这些甜点零食对还在生长发育的孩子没有多少好处，其中含糖、含油量极高不说，孩子摄入的营养其实并没有多少，只增加了脾胃的代谢负担罢了。 
如何帮助孩子消灭积食，让孩子好好长身体 1、适当补充营养素 孩子的脾胃功能差、易积食，家长首先要做的就是提高孩子的消化能力，再提高孩子的脾胃运化功能。 其中，山药能促进肠胃蠕动、缓解积食，帮助消化； 山楂能开胃消食，打开孩子的味蕾，改善厌食挑食的毛病。 孩子每天搭配补充些，即可健脾胃，防积食，为孩子成长添加动力。 2.增加运动量 据调查显示6~8岁左右的孩子患肠胃积食症多至45.6%，最主要的原因就是长期不运动导致的。 孩子的脾胃还没有强大到对咱们餐桌上的食物有很大的需求感，所以高油腻，高热量的食物也可能达到反效果，刺激肠胃蠕动功能变缓 
这时候就需要我们带着孩子去主动运动，来帮助孩子完成更进一步的消化吸收。 |
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