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现代人生活条件的提高，在饮食方面有了很大的变化，也导致很多人在吃饭方面有了很多不良习惯，也诱发了肠胃疾病，现代人有很多都出现了胃部不舒服这样的状态，这些疾病的造成都和不良的生活和饮食习惯有关系，胃是身体内比较重要的一种消化吸收的器官，进入体内的一些食物经过胃部进行消化，这样才能慢慢的给肠道排泄，在不注意饮食的情况下损害胃黏膜，就会导致胃部不舒服，也会导致体内的毒素和垃圾和毒素堆积在体内，慢慢的就会影响全身器官的运转。 
胃部有疾病的情况下主要是靠日常生活中的养护，大家出现胃病的情况，在饮食方面就要特别的注意一下，也有一部分人觉得胃部不舒服的状态下这类人不能吃馒头，这样会导致胃病加重，这种说法到底正确还是错误呢？ 01胃不好不能吃馒头？ 对于大部分北方人来说的话，经常吃到的主食就是馒头，差不多一日三餐都离不开馒头，也让很多本身有胃病的人很纠结，到底应该不应该吃馒头呢？馒头对于肠胃来说是容易消化吸收的，它里面有大量的碳水化合物进入体内之后，也会让血糖迅速的升高，同样是在吃多馒头的情况下，会造成身体出现营养不良，也会造成肠胃方面的压力。对于本身有胃病的人来说，建议大家适当的吃，千万不要过量吃馒头，属于发酵类的食物，控制好数量的话会有一定的养胃效果。 
02注意：想养胃，这3种食物或要远离 第一种：深加工类食物 一些加工类的肉食吃起来很好吃，比如说烤肠培根等等也很受大家的喜欢，吃起来比较方便，但同样里面添加了很多的防腐剂和一些添加剂，这些食物当中的含盐量同样很高，长期吃这些食物会让肝脏和肾脏造成一定的压力，也会影响肠肺及时的消化吸收，这样的情况下损害胃黏膜，甚至严重的情况下导致胃炎和胃溃疡出现。 
第二种：油炸类食物 现在有很多油炸类的食物出现，也让很多人很喜欢这类食物，对于一些本身肺不好的人群尽量的少吃或不吃这些油炸类的食物，油炸的食物当中会刺激到肠胃，也比较的难消化和吸收，长期吃这些油炸的食物，甚至会导致人体自动的分泌一些胃酸，会诱发胃部出现不舒服的感觉，过多的油炸食物也会导致热量堆积在体内，胃不好的人少吃或者不吃。 
第三种：辛辣食物 对于肠胃不好的人也不要吃一些辛辣油腻刺激的食物，这些食物对于肠胃的刺激性很大，也会增加胃的负压力，这样会导致胃病更加严重的。 03这几种食物多吃，可以养胃护胃 1、西兰花 西兰花当中有大量的膳食纤维或者多种的微量元素，经常吃西兰花也能够预防幽门螺旋杆菌，这样可以减轻对胃黏膜有效的刺激性，同样可以改善胃炎，胃溃疡这样的症状，也能够帮助胃部更加的健康，能够达到养胃护胃的一个效果。 
2、木瓜 木瓜里面也有大量的木瓜酵素，它可以让身体更好的吸收蛋白质，也能够缓解胃部消化不良或者胃炎这样的现象，木瓜本身就是一种健脾胃的水果，可以有效的缓解胃痛，但这里要提醒大家的是木瓜属于寒性水果，千万不要空腹吃，木瓜一次性吃很多也是不可以的。 3、莲藕 莲藕也有一种清肺润肺这样的作用，长时间吃莲藕能够修复一些受损害的胃黏膜能够达到养胃这样的作用，对于本身有胃部疾病的人，或者胃部不舒服的人来说，适当的吃一些莲藕可以缓解这些症状的出现。 
4、南瓜 卵管里面有大量的果胶，能够帮助修复肠胃上面的一些有害物质，南瓜也被称之为胃黏膜的修复期，日常生活中多吃南瓜可以帮助肠胃蠕动，也能够修复胃部出现溃疡面也能够形成养胃的作用。 
胃部在我们的身体当中有着重要的作用，日常生活中本身胃部有疾病的人群一定要及早的去医院进行治疗，只有对症治疗才会达到更好的效果，养成良好的饮食习惯和生活习惯，也有助于肺部疾病的恢复。
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