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我们都知道玛丽莲·梦露的这句广告词：“我睡觉只穿香奈儿5号香水。”她的这种睡觉习惯与一般人不同，很多朋友都是着衣而眠，那么她这种摆脱内衣束缚的睡眠是否值得学习呢？ 原来是，研究发现，摆脱内衣束缚的睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。下面就让大众微健康的养生专家详细地从健康的角度为我们解读吧！ 女人睡觉时摆脱内衣束缚，坚持1月，带来的好处令你惊喜！5种喜人变化会找上你，别羞于查看！ 1、睡眠质量更好了
大众微健康的养生专家告诉我们，人的皮肤是可以分泌和散发化学物质，当女人除去了内衣的束缚，也解除了内衣对皮肤与空气的隔阻，从而可以保证皮肤呼吸到充足的氧气，吸收到充足的养分，带动新陈代谢，从而改善睡眠状态，提高睡眠质量。此外，这种睡觉方式能够减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，从而利于提高睡眠质量。 这种睡觉方法在日本很受推崇哦。北海道有个村庄，所有居民都有不穿内衣睡觉的习惯，几乎无人失眠。 2、皮肤更好了
女人睡觉时摆脱内衣束缚，皮肤能够直接大面积地接触空气，吐故纳新。皮肤新陈代谢的增强，有利于排出毒素，重现青春。坚持一段时间，你就发现自己的皮肤更好了。 3、妇科病的发生率降低了
我们都知道，女性的秘密地带常年湿润，是容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病机率，而女人睡觉时摆脱内衣束缚就可以达到这种效果。 而且，在妇科疾病中，绝大多数都是由于女性怕走光或想要突出身体线条而穿着太过紧身的衣裤所致，而女人睡觉时摆脱内衣束缚则会给身体一喘息的机会，妇科病的发生率也就降低了。 4、体重降低了
大众微健康的养生专家告诉我们，女人穿内衣而眠，会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，而摆脱内衣束缚，可以让女人有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，从而有助于女人在不知不觉中降低体重。 5、夫妻感情更友好
研究发现，建立了摆脱内衣束缚的睡觉习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，夫妻生活更放得开，男人更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。 不过，摆脱内衣束缚的睡觉也有讲究，赶快来看看吧！ 1、注重卫生
良好的卫生习惯是关键，上床睡觉前应清洗秘密地带，并勤洗澡。还有就是，床铺要经常晒洗，这是因为如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，建议穿一条较宽松的内裤睡觉。 2、床单被褥的质量要好
摆脱内衣束缚的睡觉，对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。 3、潮湿天不适合
天气干燥的时候，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷，从而可能影响人的身体健康。所以，潮湿天不适合摆脱内衣束缚的睡觉。 4、睡觉不老实的人适合
对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒。 好了，今天要和友们分享的就这么多，希望今天的内容能给友们带来帮助，也欢迎友们在评论区分享其他关于女人睡觉健康的知识，从而让更多的朋友受益，赠人玫瑰手有余香，感谢您～ 参考文献 佳佳. 裸睡让女性更健康[J]. 求医问药.女人健康 健康心灵路. 像婴儿一样裸睡 给身体松绑[J]. 医药与保健 佚名. 女士裸睡好处多[J]. 人人健康 |
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