【原】孤独地图：德国哪些地区的居民最孤独

孤独对许多人来说是一个沉重的负担,因为它会对心理健康产生影响，甚至导致忧郁症的形成。在疫情中，越来越多的德国人感到更孤独，虽然产生孤独感的原因是多种多样的，但似乎存在很大的地区差异：在东部德国，人们似乎比西部德国的居民更孤独。

根据目前的数据，17%的德国人一直或经常感到孤独，也就是几乎五分之一的德国人长期陷入孤独情绪！孤独不仅仅是一种不舒服的感觉，它还会对受影响者的心理健康产生严重后果。例如，抑郁可能就是长期孤独的直接结果。

研究人员一直在研究到底是什么触发了孤独感。当然，这通常源于个人情况。例如，受影响的人与朋友见面的频率，以及他们是否或有多少个朋友，与同事的关系如何，或者他们是否处于稳定的人际关系中。

但波鸿、曼海姆和剑桥大学的心理学家怀疑地理因素也可能起作用。为了检查这一点，他们分析了德国社会经济小组 (SOEP) 的代表性数据。该数据来自德国经济研究所定期对大约 18000 人进行的生活条件数据调查，这些数据就包括他们的孤独感。心理学家认为人们居住的地方会影响他们的孤独感。

在下面的地图中，可以看到德国人最容易感到孤独的地区。颜色越深，该地区居民的孤独感越严重。令人惊讶的是，尤其是在德国东部，感到孤独的人越来越多。

社会变革让人们孤独

令人惊讶的是，人们生活在城市还是农村显然并不重要。决定性因素是到区域中心的距离有多远。研究作者写道：“德国东部地区，居民孤独感较高的原因可能是由于居住结构更松散，部分人口和区域中心的距离更远。”

当科学家们研究一个地区的社会发展时发现了另一种联系：当人口因搬迁、移民而发生巨大变化时，当地居民会更加孤独。心理学家在他们的研究中写道：“这些变化会使人们更难建立新的社交关系，进而使人们更有可能感到孤独。”

对 SOEP 数据的评估还表明，与邻居和亲密友人的互动可以防止孤独；但同时，某些地区的社会变革则让当地居民感到更孤独。

公园和体育场馆可减少孤独感

人们的孤独感取决于两个方面。一方面，取决于我们与亲近人群的关系有多好。另一方面，也取决于该地区的社会结构以及它们使我们结识新朋友的难易程度。

但是，如何才能防止孤独呢？任何曾经搬到新城市的人都知道，结交新朋友有困难时更容易感到孤独。所以，当人们住在靠近娱乐和体育设施或公园的地方时，他们的孤独感会减少也就不足为奇了。所以也许你在搬家时要考虑这个因素。

科学家们创建的地图不仅有助于正确理解孤独感，而且还可以支持政客对抗抑郁症。抑郁症作为长期孤独的后果可能会通过相关措施得到更好的预防。例如，可以在特别受影响的地区提供更多的社区帮助，并开展更多的公共教育服务。