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今天，开启新的篇章。到了壬寅年。回想过去的一年，为了理想坚持，为了生活奔波。有过悲伤，有过喜悦。悲伤时，有人倾诉，有人陪伴，让我们有了前行的勇气；喜悦时，有人分享，有人同乐，让我们有了幸福的感受。感恩所有的遇见，陪着我们经历，成长。 今天把“希望”种下，希望比过去的自己优秀，希望成为一个会感恩，会随喜的人。这就向宇宙发出了请求，只要足够的相信，总会接收希望的成果。 曾经以为“希望”只是祝福，但读了布林布朗的《成长到死》，明白了希望的意义。只有“希望”，没有行动，最终都会变成空想；有了“希望”，赋予行动，就有了结果。 布林布朗说：希望不是一种情绪，而是一种认知的过程。而研究者C.R斯奈德说：希望是由“目标、路径以及力量这三者构成的思考过程。当我们能够设立目标、拥有追求目标的韧性和毅力并相信自己有能力采取行动的时候，希望也就产生了。 把希望当成目标，就有了动力。你希望在新的一年”腹有诗书气自华“，那么就要找到路径，时间是相同的，在同样的时间里，总得有选择。拿起手机，就不会拾起书本，不“空想”，就要把时间分解，在自己的时间里赋予诗书的气息，你的言谈举止，行为行惯总会让外在的精神气色丰盈而实美。 找到自己的内驱力，内驱力会让你坚持，坚持最终变成力量，成为生活的一部分，三天打鱼两天晒网不会拥有这种力量。特别来自本性的束缚，需要付出不是暂时的努力，而是长久的。通过努力寻找自己本来的样子，把身上的层层保护膜去掉，就会见到真实的自已。 布林布朗研究发现，有7个因素帮助我们更好的信赖自己和他人，将这些因素的首字母缩写就成了Braving一词。 界限（Boundaries)：你要尊重我的界限，也要尊重别人的界限，不清楚那些行为是可以接受的，学会说“不”。 可靠性（Reliability)：你要履行自己的承诺，要意识到自己的能力与局限，防止夸下海口，努力实现自己的诺言。 责任感（Accountability）：直面自己的错误，表达歉意，弥补过失。敢于触及自己的不适，展露自己脆弱并将自己故事原原本呈现的人，都是真正的牛气的人。 守口如瓶（Vault）：不要分享那些不该分享的信息或体验。 真诚（Integrity）：拥有勇气要比逞一时之快重要。选择正确而不是立竿见影或手到擒来的做法。价值观来自实践，而不是单纯的挂在嘴边。 不加评判（Nonjudgment）：我可以提出要求，你也可以提出要求，我们不加评判的讨论自己的感受。 包容之心（Generosity）：对他人的意图，语言以及行为进行最有包容心的解读。 这些因素都需要从修正自己的行为种得到，它们来自习惯。以前你是个喜欢评判的人，那么你不能靠写下“在新的一年，希望成为一个不评判的人”就能实现。 过去的行为习惯成就了现在的你，那么在新的一年，你需要建立新的行为习惯成就未来的的你，把Braving变成新年目标，从今天开始 希望 我种下希望，在今天； 明天是否到来不再重要； 我把希望变成行动，而不是挂在嘴边； 去做，去实践 路径 力量由此而生 我找到自己的勇气; 设法拥有。 学习情绪管理，自我成长，扫描二维码，100天发现不一样的自己。 你将得到以下收获： 2、如何选书 3、如何写作 4，如何爱上自己 5、赠送禅跑资料一份。 我是大侃，已坚持1139篇，阅读过去的文章可关注公众号“大侃说”。 |
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