|
得了痛风，最突出的症状就是痛痛痛，因为剧烈的疼痛，很多人根本下不了地，甚至这样感慨，得了一次痛风，这辈子不想再得第二次了。 但是痛风是一种慢性病，它的发生与不健康的生活习惯有关，也就是说，如果你不能保持健康的生活习惯，随着时间的推移，痛风将会像幽灵一样缠上你，总是动不动就发作。 第一，远离痛风，晨起坚持多喝水，只有多喝水，才能促进尿酸的排泄，尿酸升高是诱发痛风发作的罪魁祸首，不容忽视。 第二，远离痛风，晨起坚持多吃蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果里富含维生素C、膳食纤维和微量元素，这些物质有助于降低尿酸，促进尿酸的排泄。 第三，远离痛风，晚上不要喝酒，很多人晨起之后就要喝酒，但是酒精却是诱发痛风的重要因素，这是因为酒精里富含嘌呤，很容易升高尿酸，酒精代谢产生的酸性物质，又会抑制尿酸的排泄。 第四，远离痛风，晚上不要吃动物内脏，动物内脏里含有很高的嘌呤，如果一次摄入大量的嘌呤，也会升高尿酸，诱发痛风。 第五，远离痛风，晚上不要吃太多海鲜，很多人特别喜欢吃海鲜，一到晚上，总是去各个海鲜店海吃海喝，但是你不知道的是，海鲜同样富含很高的嘌呤，进食海鲜，容易升高尿酸，诱发痛风。 导致痛风的罪魁祸首，其实就是尿酸升高，大量的尿酸沉积在关节等部位，就会诱发关节的红肿热痛。 更可怕的是，尿酸还会沉积在肾脏，随着时间的推移，还会进一步伤害肾功能，所以，控制好自己的尿酸至关重要。 有些人认为自己没有症状，所以尿酸高点也无所谓，其实这是不对的，如果不控制好尿酸，持续的尿酸升高，总有一天会伤害你的身体。 |
|
|
