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陪伴亲朋好友，除了吃吃喝喝，还可以来点不一样的~ ★ ★ ★ ★ ★ 文/喻文磊 芙葳芳香学苑特约撰稿人 IFA国际芳香疗法治疗师学会注册芳疗师 yuu aroma芳香生活方式主理人 985材料与应用化学本硕 春节假期，我们多出了很多和家人互相陪伴的时间。有没有想过尝试不一样的方式，不需要语言，却更温暖更亲密。 芳香抚触，就是一个绝佳选项。 在2019年IFA国际年会期间，英国协会向全球招募近千位会员，组织芳疗师为老年人现场进行手部的芳香抚触。通过简单的手部按摩，就可以高品质地传达关爱，一点也不复杂，对于表达内敛的国人，也更容易操作，减少了很多害羞和尴尬。
给出两个手部芳香按摩的好用配方吧： 两个手部芳香按摩的好用配方 日常版 真实薰衣草精油+葡萄柚精油+佛手柑精油+罗马洋甘菊精油+大西洋雪松精油各2滴，荷荷巴油10ml，浓度5%。 高奢版 玫瑰精油2滴+大花茉莉1+乳香2+意大利永久花1+天竺葵2+罗马洋甘菊2，荷荷巴油10ml，浓度5%。
手部按摩： 均匀施油，轻柔按摩。手上的力度宁轻勿重，轻柔但不要轻飘飘地浮在表面，这样会带给对方敷衍和紧张的信号，而且有些感受敏感的人会觉得痒。踏实和稳定，是我们要传递的感受。当我们静下心来，放下头脑里过多的杂音，其实我们会慢慢感受到对方这一双手上很多的细节，那是属于他的岁月的沉积。 芳香抚触真的很简单，当我们带着对家人的关爱和感恩，双手传递出的自然是这种质感，相信对方一定感受得到这种能量和信号，温暖了对方，也迅速拉进了彼此的关系，胜过万语千言。 ★ ★ ★ ★ ★ 文/石蕊 芙葳芳香学苑特约讲师 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师 日本臼井灵气师 年轻时有人问我什么是幸福？我的回答肯定是吃美食，穿漂亮的衣服，背奢侈的包包游走在大街上。成家后再有人问到这样的问题，我会说跟孩子和家人相守或一起旅游最幸福。自从考取了芳疗师之后，幸福的含义便是能通过我的双手为家人孩子带来健康的身心。
学了芳香疗法之后肯定要从照顾家人开始，除了女儿的健康，就是和我天天生活在一起的恬爸了。 作为芳疗师，我认为芳香按摩能更好地帮助先生放松。当他感觉紧张时，身体某些部位的肌肉就会立刻紧绷，而肌肉紧绷造成的不舒服又会再度引发情绪的紧张，进而形成恶性循环，这就是精神压力引发生理病症的主要原因。 因此，移除生理不适是非常重要的，而芳香按摩正是打破这种恶性循环的最佳方法。所以我不定期帮他用芳香按摩来缓解压力、紧张和焦虑症状。 缓压按摩油配方 20毫升的葡萄籽＋2滴苦橙叶精油＋2滴大西洋雪松精油＋2滴欧洲赤松精油＋2滴檀香精油，(精油以2%的浓度调配)按摩全身。 慢慢地恬爸也喜欢上了芳香按摩，我就开始每周帮他做一次。精油的香气不仅能很好的帮他放松减压，同时通过我的按摩更能给予他莫大的安抚和支撑。 男人更喜欢力度重的手法，而针对他的症状我会适当加点力度，让他觉得既解乏，又有激励作用，很是舒服。重要的是通过这样的肌肤接触，传达我对他的爱，让他在按摩中体会妻子对他的感谢，感谢他对我的包容，为这个家的付出和操劳，同时让他的身体得到很好的放松。 恬爸有段时间因工作压力大导致睡眠质量下降，经常在夜里三、四点钟醒来很难再入睡，而每次帮他做完芳香按摩，他的睡眠质量都有改善，即便夜里醒来，也会很快入睡。慢慢地我发现通过一段时间的调理，恬爸的睡眠问题得到很好的改善。
我总结，按摩的功效是可以累计的，只要定期按摩，每次按摩后所感受到的舒适感就可以持续更久。 提升睡眠质量按摩油配方 20毫升的葡萄籽＋2滴岩兰草精油＋2滴薰衣草精油＋2滴甜橙精油＋1滴广藿香精油＋1滴天竺葵精油，（精油以2%的浓度调配）按摩全身。
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