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肝脏对于人体而言非常重要，在这里我们人体进行一系列生化反应和物质代谢，同时肝脏对于人体的消化系统也有一定的促进作用，因为它能够分泌胆汁参与我们的消化。 肝脏如此重要，如果肝脏出现病变，将会对我们的身体健康造成严重的危害。那么在现实生活中我们如何判断肝脏的健康状况并及时调理治疗呢？  一、肝脏病变的早期症状首先，肝脏病变的早期症状有些比较明显，比如恶心呕吐、食欲不振、上腹部不适、后背胀痛等等，甚至伴随发热或者其他症状。如果出现这些症状，需要及时进行检查和治疗。 可以通过血液方面的检查了解肝功能，这主要是检查转氨酶、胆红素的分泌和数量情况。除此之外也可以通过彩超检查、CT检查和磁共振等发现肝脏早期的病变。  以上所说症状均比较明显，患者大多比较重视，从而尽早问诊就医，实现早发现早治疗。而除此之外，有些症状则因为在日常生活中比较常见，所以不容易引起人们的重视，甚至很多时候这些症状无法让人与肝脏病变联系在一起，从而耽误病情、延误时机，比如皮肤瘙痒。 皮肤瘙痒症可以由很多原因引起，比如冷热刺激和化纤织物等外界因素引起，除此之外，多认为与某些疾病有关，如糖尿病、肝病、肾病等。 皮肤瘙痒是生活中很常见的症状，几乎所有人都曾有过皮肤瘙痒的症状。比如蚊虫叮咬或者偶尔过敏，这些情况下瘙痒持续的时间较短，通常通过抓挠和服用过敏药物即可痊愈。  但是有些症状即便吃药也只能得到暂时的缓解，停药后症状又会发生，哪怕是反复就诊，也得不到缓解。这个时候就要引起注意了，因为这种痒，很有可能是肝脏方面出现了问题。 二、发病群体当然了，并不是所有的肝病患者都一定会出现皮肤瘙痒的症状，那么这种症状一般更容易发生在什么患者身上呢？ 研究表明部分患者由于肝功能下降，导致胆汁分泌受到影响。当胆汁出现淤积的情况时，血液循环会携带着胆汁流至全身，久而久之，胆汁酸盐逐渐沉积于皮肤，对皮肤内的感觉和神经末梢形成刺激，最终使得患者感到周身皮肤瘙痒。  一般来讲，这种由肝脏病变引起的皮肤瘙痒很难自行消失，甚至部分患者使用口服和外用的止痒药物也无济于事。即便有一小部分的人可以得到暂时的缓解，停药后也会反复地发作，这使得患者的正常活动和日常生活受到严重的影响，甚至导致很多患者产生失眠的症状。对于这些顽固性瘙痒症状，止痒药物治标不治本，要想治根皮肤瘙痒，必须及时问诊就医，从根本上改善肝病的病情。 三、缓解方法那么在正式就医之前，有没有方法来缓解皮肤瘙痒的症状呢？答案是肯定的，当然有。这里我们总结出了六种缓解方法，希望能够对大家有所帮助。 1. 饮食方面：注意饮食，饮食应以清淡易消化为主，避免食用辛辣刺激性的食品，应该多吃芹菜，金银花、菊花等食物。  芹菜是灭肝火的不二之选，经常生气动怒的人，可以尝试在饮食中多吃芹菜，降低肝火，避免肝火旺盛对身体造成伤害。芹菜中含有大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等物质和微量元素，药用价值十分珍贵。经常食用芹菜有助于清热解毒、祛病强身，消除肝火。是春季用来养肝护肝的好食材。 从中医的角度来看，芹菜具有清火润燥、养血止血、利水消肿的功效。芹菜物美价廉，是一种常见的大众消费品，且芹菜的食用方法制作简单多种多样，比如热炒和凉拌，芹菜炒香菇、芹菜炒肉、海米芹菜、香干芹菜等都是很好的食用方法，既美味可口又可促进身体健康。可谓一举两得。  金银花同样具有清热解毒，降低肝火的作用。它具有抗病毒的作用，可以减轻缓和肝脏的病理性伤害。在肝病的治疗中，金银花主要适用于热毒炽盛或湿热壅盛的肝病及继发感染者。同时，金银花中的绿原酸和三萜皂苷等物质也对肝脏的损伤有很好的修复保护作用。 而对于菊花，中医菊花分为白菊、杭菊和野菊花，不同种类的菊花功效也有所不同，比如对于杭菊而言，其具有养肝、舒肝和明目的作用。而野菊花除了能够舒肝理气，清肝明目之外，还具有清热解毒等作用。所以总体来说，泡菊花茶是可以舒肝，养肝，清热明目的。 不过应当注意的是，对于脾胃虚寒的患者不建议泡野菊花茶喝。一般口苦或是皮肤痘痘等具有热像的患者是可以泡野菊花的。  2.卫生方面：日常生活中应尽量避免用力抓挠皮肤，以防引起皮肤破损和伤口感染等问题。若实在瘙痒难耐，可用手轻轻拍打进行缓解。但是因为抓挠实际上不可避免会有所发生，为了尽量保持皮肤的干净卫生情况，患者需要勤剪指甲。最好是将手套入一布袋中，或用干净的手帕将手指包裹住后轻轻地进行抓痒，尽量避免直接接触皮肤。 3.淋浴缓解：皮肤瘙痒严重时，可以用温热的水进行淋浴来减轻症状。温水淋浴时，皮肤表面温度升高可以使表皮血管扩张，从而加速致痒物质的转移，以减轻其对皮肤感觉神经的刺激。 但是应当注意的是，不能使用香皂或者浴液等碱性沐浴用品。因为在碱性环境下，一些酶的生化反应会加速进行，导致病情加重。淋浴后建议使用护肤霜，以保持皮肤的光洁湿润。  但不要随意使用含激素的外用药。同时还应注意以下三点： （1）洗澡时间以10分钟左右为宜。清洗时间过长会导致人体表面的皮脂膜过度流失，而皮肤在缺乏皮脂膜的保护时将会显得干燥起皮屑，更容易产生瘙痒的症状。 （2）水温40℃为宜，不要过凉或者过烫，尤其避免烫水洗澡。热刺激能够在一定程度上抑制痒感，所以病人大多喜欢用温度高的水洗澡，这样做可能会得到一时的缓解舒适，但实际上过热的水温会对皮肤造成刺激，伤害皮肤表面的保护膜，使皮肤干燥缺水，更容易加重病情。所以务必注意洗澡时水温以40℃为宜。  （3）洗澡次数不宜过频。对于老年人而言，一周洗一次澡足矣。因为皮脂膜对皮肤的保护至关重要，过度清洁会对其造成破坏，而一些人比较讲究又有天天沐浴的习惯，如果必须天天洗澡，那千万注意不要每次都洗得那么”彻底“，比如每次洗澡都要用搓澡巾大力搓洗，然后用大量的沐浴露或者香皂去涂抹周身的皮肤。 尤其对于冬季而言，皮肤本身就处于干燥的状态，这些洁肤产品的过度使用必然会将冬季皮肤本身就并不富裕的皮脂膜去掉得更为”干净“了。失去皮脂膜保护的皮肤往往干燥起皮，容易引起瘙痒。  4.衣物选择：内衣要选择宽松和纯棉的，避免化纤织物，并需要注意增减衣服，避免产生冷热的刺激。 化纤织物有许多致病的因素，会对人体造成危害。 （1）首先，化纤织物包括锦纶和氯纶等产生的静电，往往能够对人体的生物电位造成干扰，影响心脏电波的正常传导，导致某些人出现功能性心律失常。另外，由于化纤织物容易引起静电的缘故，也很容易吸附尘土。而内衣吸上尘土后通过摩擦刺激皮肤，还会引起皮炎和毛囊炎，从而进一步危害人体健康。 （2）其次，化纤织物在制作的过程中加入了许多添加剂，比如甲醛树脂、防皱处理剂、柔软加工剂及荧光增白剂等等。人体长期持续接触这些化纤织物时，添加剂中的化学物质极易被人体吸收，长此以往，容易引起湿疹、接触性皮炎、荨麻疹等皮肤疾病。  （3）对于女性朋友而言还容易出现膀胱炎等症状。而对于老年人危害更甚，由于年龄的增长，老年人皮脂腺和汗腺逐渐萎缩，皮肤干燥脱屑，以免 疫功能也逐渐下降。穿化纤织物产生的静电刺激更容易诱发或加重老年人的病情。 5. 分散注意力：平时多做些有兴趣的活动，分散患者的注意力。白天时可采用工作、看电视、听音乐、做运动、听广播、等办法分散患者的注意力。夜间，如果严重的影响睡眠，可以适当口服一些镇静药物(如西替利嗪或者氯雷他定)，同时可遵医嘱外涂一些止痒药物(如奥能或者艾洛松或者炉甘石洗剂，具体以咨询医生为准)来控制病情，以保证充足的休息时间。 6. 适度运动：进行体育锻炼，能够增强肝脏的代谢能力，提高肝脏抵抗力，对神经的正常调节也有一定的促进作用，从而控制病情。但是过度的运动，会使肝脏所承受的压力增大从而导致病症恶化，所以一定要注意适度运动。那么如何判定运动量是否合适呢？ 我们可以根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同来判断和制定适合自己的运动量。判断标准以不疲劳、微微出汗为宜。在锻炼过程中，一旦感到肝区部位有胀痛感或者全身乏力不适，要立刻停止运动，尽量平卧休息，待症状减轻后慢慢站起来并暂停近期强度较高的运动锻炼，可适度散步或打太极来提高自身免疫力。 运动后如果食欲好转且无不适症状，到医院检查后发现肝功能有所改善，则可在此基础上逐渐适度地增加活动量。 其次，运动时间的选取也至关重要。肝病患者其耐受力常常比正常人差，容易产生疲劳，抵抗力也较差，夏季温度较高，白天必然不能进行锻炼，否则很容易出现中暑的情况。而夏季即便傍晚18时温度也并不凉爽，不适宜锻炼。晚饭1小时后(一般在19~21时之间)，气温降低，灼热感基本消失，人体的各项机能也处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。 四、运动项目那么肝病患者的最佳运动项目是什么呢？研究表明，对于肝脏有问题的人来说，散步最适合肝病患者用来锻炼身体。与慢跑相比，散步更为安全一些，散步速度较慢且强度不高，会快速增加机体的代谢，加重肝脏的负担。 此外，散步的同时，由于速度较慢，能够欣赏沿途的风景，可以使得身心愉悦，在一定程度上能够有效疏解患者的心理压力，有利于患者的康复进程。但是需要注意的是，为保护肝脏，运动前应休养半小时，也就是说吃完饭后安静地休息至少30分钟后再进行运动。对正常健康人如此，对于有肝脏疾病的人来说更是非常必要。 除此之外，爬山、打太极以及慢跑也可酌情用于锻炼。爬山既属于有氧运动，也具有一定的力量练习成分。经常参加爬山运动能够提高人体的免疫力。但是病人要根据自己的体力和身体素质对运动量和运动强度进行实时调节。打太极可以促使血气运行顺畅，还能增加各关节的柔韧度。 而适度慢跑能够锻炼肺活量，加强呼吸功效，还能增进新陈代谢功能，加快体内毒素的排出。注意慢跑时要使全身肌肉处于放松状态，呼吸要深长，缓慢而有节奏。 虽然瘙痒的症状可能不会严重到威胁病人生命安全的地步，但是如果长期反复发作，会使得病人情绪极度不稳定，甚至变得暴躁易怒阴晴不定，导致病情更加严重。 总结当身体出现明显的皮肤瘙痒，却没有发现明确的病因时，首先还是应当到皮肤科进行寻医问诊，检查是否是过敏症状或其他皮肤疾病，若都不是，就应当检查肝脏等内部器官。 在确诊之前如果瘙痒难耐，可以通过以上六种方法进行控制和缓解。一旦确诊就应该立即采取正确的措施谨遵医嘱及时进行治疗，以免病情加重，肝脏病治好了，皮肤瘙痒的问题自然迎刃而解。最后祝大家身体健康。 |
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