| 你敢用一年时间改变自己吗?(男生女生必看) 关于生活: 1、早上7:30起床，晚上11点前睡觉，戒掉刷手机的毛病 2、坚持每晚热水泡脚，一周至少5天 3、坚持护肤，化淡妆，少化浓妆 4、坚持自己做简单的饭菜，少吃外卖 5、一周打扫一次房间，清洗衣物鞋子，定期整理衣柜 关于消费: 1、关掉花呗信用卡 2、养成记账习惯，每月制定消费计划，清楚每一笔开销来源 3、不乱买衣服包包，提高衣品质量 4、2022年目标存款10万 关于健康: 1、坚持吃早餐，鸡蛋牛奶有营养的 2、补充水份，每天坚持8杯水，戒掉咖啡奶茶碳酸饮料 3、坚持抗糖，拒绝高热量食物和垃圾食品 4、每天记录体重，保持合理数字 你敢用一年时间改变自己吗?(男生女生必看) 关于生活: 1、早上7:30起床，晚上11点前睡觉，戒掉刷手机的毛病 2、坚持每晚热水泡脚，一周至少5天 3、坚持护肤，化淡妆，少化浓妆 4、坚持自己做简单的饭菜，少吃外卖 5、一周打扫一次房间，清洗衣物鞋子，定期整理、自信乐观 #自律 #励志 |
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