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什么样的学习才是真正的学习？这个问题可能每个人都会有不同的看法。前段时间刷到一个视频，聊的就是该问题。视频中提到的理论很多，讲得也比较杂，笔者根据视频里的一些概念，结合自己的体会和理解，整合出了与学习有关的内容，现与大家分享。 
在心理学界，人的学习可以分为三个区：第一个区叫舒适区，因为在这儿全会、全擅长，所以待着特别舒服；第二个区叫学习区，也叫脱离舒适区，在这个区，是做自己不会做的事情；第三个区叫恐慌区，那个地方所有的东西都不会。舒适区是最低层级，恐慌区是最高层级，学习区是在这两个层级之间，高于舒适区，低于恐慌区，是最适合开展学习的“区域”。举两个简单的例子：有人爱下象棋，但一辈子技术不长进，因为他图的是舒服，而不是刻意练习，他一直待在舒适区，而不是在学习区；有人爱玩游戏，如果玩游戏是为了图个爽快，就永远成不了高手，而那些成为游戏高手的少数人，会把游戏里的细节抠得清清楚楚，对游戏里的隐藏数值进行大量反复地测试，他们主动脱离舒适区，刻意去学习。视频总结出一个结论：学习的本质是什么？就是四个字“脱离舒适”，不过大多数人很难做到。在舒适区学习是一件没有任何难度的事情，没有难度就没办法提升自己的水平，也就没有办法锻炼自己的意志力和耐力。比如有些人，天天学一些自己懂的、一看就明白的东西，那花再多时间学习，也学不到多少有意义的东西，更不会成为学习高手。
现在我们经常听到的“高分低能”，就是与长期待在舒适区有很大关系。在以考试为中心的评价体制下，一些考试能力很强的学生，一直辛勤地耕耘在自己熟悉的领域——刷题、考试。他们虽然考上了好大学，但因为在舒适区待久了，个人能力被框定在考试领域，大学毕业后走上工作岗位，“低能”就凸显出来了。事实上，所有取得巨大成就的人，都不会让自己待在舒适区。一流的赛车手，在赛场上比赛的时候，每个动作都是有意识的，绝不允许进入下意识状态，但是平时我们开车，已经很熟练了，一边听歌一边开，全部是下意识状态；搞运动学研究的人发现，普通运动员，拼命练已经掌握了的动作，而高手会不断挑战高难度动作。业余和高手的区别，就是一个在舒适区，一个不在舒适区。可能有人不同意这个观点，他们认为一个人重复一个动作久了，也会成为高手，不一定非要挑战高难度，非要脱离舒适区。持这种观点的人，多会提到刀削面师傅。他们认为，一些技艺很高的刀削面师傅，眼睛不看就可以把面削到锅里面，就是长年累月地做一件事，并没有挑战所谓的“高难度”。如果仅仅是削面这个技能，确实太简单，重复地做，长年累月地做，是可以达到非常纯熟的程度。不过，如果想把刀削面做到极致，仍要脱离舒适区、不断挑战高难度。刀削面师傅要想如何调整水、面的比例，搓揉到什么程度，才可以让面团更劲道；要对配料进行怎样的改进，才能让味道更鲜美……食品的味道、口感，没有最好，只有更好。
真正会学习的人，会找一些对自己有挑战的东西来学习，一定会让自己“脱离舒适”，但“脱离舒适”说起来容易，做起来非常难，大多数人是做不到的。既然我们达不到牛人的境界，不能主动地脱离舒适区，那还有没有办法成为某个特定领域的高手呢？有，就是进入好的学习环境，被动地脱离舒适区，进入学习区。好的学习环境，不是指窗明几净的教室，有大量的、免费的学习资料；好的学习环境是指能够提供即时反馈的环境。即时反馈是指你每个微小的动作，外界都会很快给你反馈，告诉你是对了，还是错了；是已经够了，还是得继续接受训练。我们要创造这样一个环境，让自己在学习区不断往前奔跑。当然，对未成年的孩子而言，创造好的学习环境这个任务是要靠父母去完成的。父母要时刻关注孩子的变化，对孩子的点滴进步予以及时反馈，并告诉孩子如何改进。这有点像从电脑里拷贝东西，能看到进度条，知道进展到百分之几。只有让反馈信息变得更为迅速、具体和明确，孩子才能在学习区长久地待下去。
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