【原】如何让血归于肝？真简单啊

能早睡，便能早起，早起可做许多事。与太阳同起、顺天时，得天助，不用再补觉，不用整日昏沉、是一天最好的开始。

肝藏血，肝藏魂，肝血不足，则魂不守舍，睡梦不安。《黄帝内经》说:“卧则血归于肝。”睡觉最养肝，睡觉最养血。

如何让血归于肝?睡前捏揉十个脚趾甲，每个脚趾甲捏揉半分钟。捏揉脚趾甲，就是打开养肝血的开关。“肝者……魂之居也，其华在爪”。

十个趾根部，都是病结处。想来揉一揉，散去诸风邪。安眠又定惊，平和消忧愁。.