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个人推崇亥时(21一23时)，亥时是一天的最后一个时辰，子时(23一1时)是新天的开始。超过23时就是熬夜了。 亥为水，子为水，丑时(1一3)为土，这三个时辰是养肝和胃的最佳时辰，错过了，就没了，过了这个村没这个店。白昼能补觉，但补不回肝血。 子水、丑土，新一天的这两个时辰，可谓水土合德。水生肝木，流动的水不养禾木，水得土的固封密藏，就成了一块肥田。肥田生禾木，茁壮。夜眠得到这两个时辰，最是滋养身体。早晨起床后，人的精气神就会象禾苗一样充满勃勃生机。 人卧血归于肝。人，只有横卧在床，血才会汇于肝，肝为魂之府，肝血充盈了，魂才有归宿。闭目才能入眠，肝开窍于目，但凡睁眼，必耗肝血。惟闭目才能养神，神魂安定，人入眠。 习惯熬夜的人，要早睡，很难。没有妙招，必须强制性地勒令自己早早上床卧倒，闭上眼，睡不着也要闭着，慢慢调节呼吸，放松情緒，使心渐入平静。如此，用不多日，早睡的生物钟就能养成。 熬夜的人，注重耳目所能触及的声色，却不知消耗一天精气神的身体，此时最需要的是休息，是静养。改变固有的心态，注重身体的健康吧，珍惜金钱难买的子丑良辰吧。 |
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