喝水后一直跑厕所的人，与一天不去厕所的人，谁的肾更健康？

相信大家都知道水对生存的重要性。世界上每种生物都需要水分，特别是人类。研究表明，人如果超过7天不喝水，会生命垂危。频繁喝水跑厕所的次数会增加，这让很多人都头疼。

其实，喝完水频繁上厕所只是针对大多数人；少数人喝完水上厕所的频率仍然很低。

那么喝水后一直跑厕所的人，与一天不去厕所的人，哪个肾更健康？下面我们来聊一下这个话题。

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首先，在回答这个问题之前，我们先了解水是如何转化为尿液的。当水进入人体内的时候，血液的浓度会被水稀释，进而促进人体的血液循环。

水在通过人身体肾脏的时候，肾小球会将有益物质留在血液中，其他物质会被过滤掉，过滤后的液体就是尿液。

尿液会被肾小球反复吸收，部分葡萄糖、水分和无机盐会重新返回到血液中，其余部分和尿素、尿酸等会形成尿液。通常，水变成尿液的时间是不固定的，尿液的形成受很多因素的影响。

一般身体素质过硬和新陈代谢较快的人，五至六分钟就会将水变成尿液，普通人会在十至十五分钟后把水变成尿液并储存在膀胱中。所以，肾脏的好坏和去不去厕所没多大关系。

排尿间隔受哪些因素影响？

1、膀胱大小

人是不同的个体，不同人的体质不一样，膀胱的容量也大不相同。 有的人膀胱容量小，所以会频繁跑厕所。跑厕所频繁还和喝水速度有关。

2、压力

人的精神压力跟每天的排尿次数也有关系，当一个人压力过大，利尿剂激素会减少，所以会频繁上厕所。天气气温比较低的时候，人的膀胱会自动收缩，排尿能力也会随之下降，排尿次数会增加，心理暗示也会对排尿次数有影响。

3、括约肌功能

通常，一个人一天的排尿频率是8~9次。不过也有一些喝水量很少的人，一天跑厕所的次数大于9次，喝水量少还出现这种情况，这其实跟括约肌功能有很大关系。

当膀胱括约肌收缩时，尿液会增多，当它的功能减弱时，储水量就会减少，从而导致尿频。

4、喝水量多少

一天排尿的频率跟喝水量有关系。一般经常喝水的人，小便次数必然会增加，反之亦然。如果超过4小时没有上厕所，说明你喝的水太少了。

总的来说，尿频是一种很常见的现象，如果出现尿频并伴有消瘦和饮食不规律，则需要及时去医院检查，排除糖尿病的可能。另外，泌尿系统感染，排尿次数也会增加。

无论男女，都不要养成憋尿的习惯， 憋尿会导致尿液倒流并增加尿路或膀胱感染的风险；憋尿会导致膀胱持续高压，从而影响膀胱的正常功能。

对于女性来说，它可能会降低生育能力。女性的生理结构与男性不同， 膀胱后面是子宫，总是憋尿会使膀胱过满并压迫女性的子宫。当子宫倾斜时，会阻碍经血，女性容易不孕。