“嗨,大家好,我们新推出了《家庭手册》公众号,一家人一辈子的健康家庭手册,旨在为大家分享亲子育儿/健康养生/科学教育。欢迎大家关注我们,并提出您宝贵的意见和建议。 酵素的功效是促进人体的代谢,可以改善人体的消化,使营养物质能更好的被人体所吸收,能够增强人体的免疫力。在临床中,酵素的作用主要是辅助消化系统的疾病,比如便秘、胃炎,也可以改善人体的血脂情况,使血脂下降,使血液循环得到改善,减少血栓的形成,而且可以促进新陈代谢,减少疼痛,预防和辅助炎症的感染。下面就随小编一起来看看酵素的功效与作用,酵素的制作方法和配方! 01 酵素的功效与作用 一、减肥瘦身 酵素减肥瘦身效果还是挺不错的。肥胖的人每天补充酵素可以帮助分解体内多余的脂肪,而且也会减轻肾脏、血管病变引起的疾病,从而能达到减肥目的。市面上的酵素产品有很多,自己好好选择一下。 二、排毒养颜 人体体内的各种器官是需要各类解毒酵素帮助分解排出体外的,并且补充酵素还能帮助增强身体排毒功能,有助于帮助改善身体器官功能,每天吃酵素可以帮助美容肌肤,改善肌肤粗糙暗沉。 三、抗菌消炎 酵素对于有炎症的细胞会发挥很强的消炎效果,也会分解病菌发炎产生的废物还有毒素,酵素也有助于促进细胞复活,还能接触毒素,有助于净化血液,在预防疾病方面还是很不错的。 四、防脱发促生发 酵素能够又有效防止掉头发还能够有效帮助促进毛发生长。吃酵素能够改善毛囊的血液循环和营养供给,并且能够帮助分解血液中含有的老化物、毒素等物质,不断增强细胞的活力。帮助改善脱发、头发稀少、头皮痒、头皮油、白发等等问题。 五、改善睡眠 睡眠不好的人可以适量补充点酵素,酵素属于催化活性的蛋白质,能补充人体更多营养,能改善失眠,补充气血。 六、改善月经不调 女人月经不调因素有很多,其实补充酵素对于改善月经不调好处是很多的,特别是当女性生理混乱的时候服用酵素可以有效得到改善。 02 酵素的制作方法和配方 1.选材料,洗净,削皮。制作酵素最常用的原料是水果,选好自己所使用的水果之后在削皮之前要洗净。 2.把水果再切成薄片或块状。因为原材料较小,更易于发酵。 3.这时想要快速的制作,则需要一个月的果糖比是1:1;如果要用3~6个月制作,白砂糖,原材料,水的比例是1:3:10。 4.之后,将酵素放入干净、无油的容器中,在一层水果上加一层糖,压一层水果。 5.盖好盖子,放置于阴凉、通风处。发酵过程中,酶每天会产生一定量的气体,所以需要每天打开盖子放气。 6、两天后,表面会出现许多气泡,这时我们可以用干净的筷子把其均匀搅拌。 7.发酵完成后,会有一股甜甜的醇香,有些就像酒的味道。取下滤网内固体物质,将其沉淀后装入干净的瓶中,可放入冰箱保存。酵素就制作完成了。 |
|