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在许多人的认知体系中，源自古代中国的蹴鞠就是足球的前身。
宋朝的蹴鞠是一种军队的体能训练手段
明朝的妇女蹴鞠游戏 与前代将蹴鞠作为军训手段不同，朱元璋将此类活动视为玩物丧志。由于老对手张士诚的部队中就有很多人热衷于踢球，所以被胜利者视为废物才玩的游戏。在初步平定天下后，朱元璋下令军队一律不得踢球，违者会被没收作案工具并遭到其他处罚。
朱元璋立国后曾明令禁止蹴鞠运动 随着皇室自己的腐化，玩物丧志也变得合情合理。在《全史宫词》和《崇祯宫词》等记载中，皇帝在宫中组织太监、宫女踢球，甚至皇帝和皇后自己也很快参与其中。不过这些活动与上文所说的青楼女踢球类似，都是一种表演或游戏，既缺乏对抗性也不存在竞技性。
明宣宗自己就热衷于退化的蹴鞠游戏 但州官可以放火不等于百姓有资格点灯。根据《菽园杂记》和《万历野获编》的记载，名宣宗时有汉府军余王敏擅长踢球，皇帝爱而阉之，让他从普通的预备兵提升为内廷的阉党成员。可见，至少在明朝的时候，踢球就是非常困难的事情。 到了清朝，只有早期的顺治帝确实曾禁止过踢球。但这个规矩仅限于八旗内部，而且只有口谕，又没有任何类似于明朝的严惩之下措施。 当时的《房县志》中便有民间踢球的记载，在《红楼梦》与《阅微草堂笔记》等文学著作中也有对踢球的描写。可见普通人踢球根本不受官府约束。哪怕是到近代，老北京民间还有踢石球的游戏。末代皇帝溥仪的四弟溥任，就曾表演过石球的踢法。
清朝时的冰上蹴鞠游戏 八旗子弟将蹴鞠与东北亚传统的冰上运动结合，产生了非常具有特色的冰上蹴鞠。这也在一定程度上是汉唐武德的复兴，算得上是将规划球员的精壮之血，重新注入残存蹴鞠文化的残朽之躯。 当然，无论蹴鞠如何升级，都不可能变成近现代流行起来的足球运动。但适当的体育锻炼游戏，在很大程度上可以强健体魄，提升某地的整体健康素质。 |
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