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昨天的一阵风，让帝都气温骤降到十几度。
作为恒温动物的人，户外运动最怕的就是失温！特别时当你还穿着短袖 T 恤出门运动 …
是时候祭出每个户外老炮都在用的 ——— 分层穿衣法 ~ 为什么要分层穿？ 咱们能一直维持 37℃ 的体温，全靠身体消耗能量来释放热量。但户外多变的天气会打破这种平衡，让你体温降低，打的措手不及。
分层穿衣，就是通过衣服的不同作用，维持你体温的平衡，来对抗外界的温度变化，这个方法最早来自美军的作战经验。
怎么分层？每层穿什么？ 一般的户外运动，穿三层足矣 ~ 最常见的就是：运动内衣+抓绒衣帽衫+软壳冲锋衣 或者：运动内衣+薄款羽绒+软壳冲锋衣
总结起来就是：吸湿层+保暖层+防护层。 穿成这样去户外浪才能保证身体的舒适和安全。
每层的作用是什么？ 贴着你身体的吸湿排汗层，往往都是速干或羊毛材质的运动内衣，为的是蒸发汗液，调节体温，保持身体干爽。
中间层作用就是保暖。抓绒最经典，内层湿气能透出来，却保留热量，不会臃肿，不担心运动不便。
外层就是为了抗风挡雨雪，轻度的户外运动就软壳，登山、探险之类的就穿硬壳。
这三件组合起来就是个高效的“防护系统”，可应付一切户外运动。 分层穿怎么搭配！ 如果是半天的户外运动，比如： 短距离徒步、登山、郊游，运动内衣 + 软壳就够用！
内层：Smartwool 羊毛保暖长袖衫使用美丽诺羊毛面料，立体贴身，吸湿排汗；平缝缝合技术，不摩擦肌肤。 外层：ARC'TERYX Tenquille Hoody 防风软壳 主打轻便的一款软壳风衣，重量只有 290 克，运动穿着轻便还舒适，很适合轻度户外活动穿着。
外层 KAUSS 面料防风防泼水，还能及时排出湿气；帽檐设计轻松抵抗小雨，足够应付一般的户外气候变化。
现在的季节，登山或徒步时总时不时遇上降水，对于： 全天候的户外运动，三层的穿搭就很有必要内层：ARC'TERYX Rho AR Zip Neck 运动内衣
作为鸟家专业的内衣线，使用吸湿排汗出色的 PHASIC 面料，足够高强度的户外运动穿着。衣服的拼接设计有助于温度调节，特别的缝制工艺，不会摩擦身体。
中层：MARMOT 抓绒夹克
修身设计的抓绒夹克，上身利落舒适有型，也能在日常外穿；轻薄的抓绒面料保暖出色，还能压缩折叠。
外层：MARMOT 防泼弹性软壳 覆膜材质面料，触感微弹柔软，拥有出色的防风防泼透气性，方便在较小风雨天穿着。
内层抓绒材质增加保暖性和舒适度，肩部特殊剪裁，运动穿没束缚感；口袋处都使用压胶设计，防水保护手机。
如果是多日的户外运动，比如： 长距离徒步、高海拔登山、露营探险之类，三层装备的功能性需要更突出。
内层：Columbia 速干长袖 T 恤 作为哥伦比亚的高端系列，这款 T 恤面料上设计许多环点，与汗水反应后增强散热和排汗性。
立领设计防止冷风灌入，增强保温；版型更适合亚洲人体型，可以在跑步锻炼时外穿，也可当内层吸汗排湿。
中层：ARC'TERYX Delta LT Zip 抓绒夹克 这款夹克使用 POLARTEC 100 微丝绒面料，亲肤柔软，保暖性极佳；夹克采用修身剪裁，最大长度发挥面料功能，并且更贴身舒适。
半开领口设计方便调温。可与其他装备组合做中间层也能单穿，重量仅 230 克，上身无负担。
外层：ARC'TERYX Gamma MX Hoody 软壳 专为登山、徒步设计的软壳，中量级的 FORTIUS 面料耐用抗风，有出色的防泼性能。
内里抓绒勉面料，保暖性更强；腋下增加接片，运动更灵活舒适；衣服多口袋设计，置物方便实用。
懒人表示！能不能一件解决大部分问题 如果你真的很懒，不想去折腾分层穿衣法，性能上并没太高追求的话，那么最常见，保暖效果最好的装备之一就是棉服了。棉服的保暖原理，是利用棉花或合成材料的膨胀，存储足够多的空气，从而达到保暖，隔热的效果。
比起羽绒服，棉服的填充物往往都是棉花或者人造纤维，即使在潮湿的环境下，也不会发生结构改变，比羽绒服更能适应多变的环境。
尤其南方冬天，面对没有暖气的『魔法攻击』，棉服的保暖性更出色。
那么什么样的棉服最暖呢？ 刚说到棉服靠存储空气保暖，所以理论上，越厚越蓬松的棉服，保暖性越好。
棉服不会像羽绒服那样，跑绒或者越穿越薄，很适合懒得打理，又想要性能的『糙汉子』们入手。
当然，棉服也不像羽绒那样可以压缩。所以，在选择时，最好根据运动的需求选择薄厚适中的。 这些棉服值得入手 MARMOT 新雪丽棉服 新雪丽不是这款棉服的名字，而是一种由 3M 公司研发的材料。保暖性媲美一件 700 蓬的羽绒服，搭配一件抓绒、一件打底，北京的冬天足够应对。
棉服外层使用 50D 尼龙面料，耐磨防刮，防风保暖，并且和羽绒服一样可以压缩折叠。放背包里也不占用多余空间。
MARMOT 防风棉服 外形非常像羽绒服，但功能性也很强。内部填充纤维，保暖性不输羽绒，遇湿后保暖性也不见少，小雨小雪天也很暖。
外层面料防撕裂防泼，溅水或食物即擦即干，好打理又耐脏；宽松的版型上身轻薄不臃肿，随拎随穿，足够抵抗室内外的温差侵袭。
Norrona 保暖棉服 这件衣服算是冲锋衣和棉服的结合，外层使用 GORE-TEX 技术，防水防风不输始祖鸟这样的大牌软壳！
内里填充的 PRIMALOFT 拒水纤维，雨雪或暴风雨天气，在户外也不丧失保暖性，上身触感像羽绒一样柔软，尤其适合南方是冷天气穿着。
SALOMON 运动棉服 很多棉服不适合剧烈运动，但这件棉服却可以跑步穿着！媲美普通外套的轻薄，保暖性起依旧出色。
前胸特别填充保暖层，迎着寒风运动也怕冷，高领设计，为容易受凉的脊椎提供保暖；整件衣服也非常轻薄，可以穿着直接去健身房或户外跑步。
ARC'TERYX Magnus 保暖棉服 想要『脱衣显瘦，穿衣更显瘦』，买它就对了。干净利落的外观，修身又百搭。风雪帽的设计，寒风或大雪天，也能给头部很好的保护。
外层使用双层 GORE-TEX 材质，性能于普通软壳相当，防风防水又透气；即使商务场合穿它，也不输阵。
ARC'TERYX Koda 保暖棉服 包臀的设计，保暖还百搭，冬天完全可以当大衣穿。外层是使用轻薄透气的 GORE 面料，防风防泼，风吹雨打都不怕。
内里填充保暖材料，贴身柔软又保暖，极简的外形设计，百搭不张扬，通勤、户外一件就够。
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