|
2021年8月10日，《真心告诉你，45岁以上预防衰老的秘密》的文章，得到了朋友们认可。我真诚感谢朋友们的关注和支持，我的文章如果能为您的生活和工作带来欣慰，哪怕是一点点，都是我生命中最大的快乐。 任何一种“预防衰老”的方法都不能独立存在，而是生存过程中各种因素的相互影响的结果。我今天与大家分享的是“用微笑替代衰老，让您的生命健康” 一、微笑的含义： 微笑，是轻微而不显著的两个嘴角儿稍稍向上弯曲的表情。 柔石 《二月》 “一副慈惠的微笑，在他两颊浮动着”。《浮生六记·闺房记乐》“ 芸 回眸微笑，便觉一缕情丝摇人魂魄。 我最喜欢这一句：回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。 从1948年起，世界精神卫生组织将每年的5月8日确定为“世界微笑日”，这是唯一一个庆祝人类行为表情的节日。 俞敏洪说：使这个世界灿烂的不是阳光，而是女生的微笑。 雨果说：生活就是面对真实的微笑，就是越过障碍注视将来。 关于微笑的利益，网上百花齐放百家争鸣，为节省朋友的时间，本文免赘述。
二、微笑的奇妙 直接说结论：微笑让大脑分泌快乐物质。 美国的心理学家研究证明，只要是发自内心的微笑，大脑便会积极分泌三种能产生快乐的激素：血清素、多巴胺、脑内啡。 1. 血清素有“快乐荷尔蒙”之称，可以让人感到放松，安逸心灵的作用。因此，只要微笑便能释放压力。 2. 多巴胺是快乐激素。主要负责将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。比如，甜蜜的爱情就是促使脑里产生大量多巴胺的结果。但吸烟吸毒都可以增加多巴胺的分泌，这是使人上瘾者感到开心及兴奋的原因。 所以说，多巴胺是种快乐激素，能使您的心态变得积极、提高动力、集中精力等等。 3. 脑内啡肽也叫安多芬，可以帮助于人们释放压力，改善心情，抵御抑郁，振奋精神，而且还能提高工作效率。同时，还有助于减肥，当您通过运动产生内啡肽后，能抑制对高糖和高脂肪等食物欲望，达到减肥的效果。 比如：散步、慢跑，游泳会刺激机体产生内啡肽，这就是运动过程中感到愉悦，心情好的根本原因。所以说，脑内肽啡能带来强烈的幸福感，它被称之为“年轻荷尔蒙”，帮助人们保持年轻快乐的状态。 4、微笑能增强免疫力。 我们的机体会分泌一种叫缩胺酸的荷尔蒙，能杀死体内95%的癌细胞。有学者说，微笑能促使血液循环量上升22%，从而降低你的压力；而压力能导致血液循环量下降35%。微笑还能改善呼吸，减少压力，提高心率，提高忍痛指数，能强化心智。 微笑乃是良药，有人说“你的笑容价值千万”。 5、微笑能改善忧郁和防治皮肤下垂 美国科学家的一项研究发现，开朗笑容能帮助减轻忧郁。也就是说，笑容能改善忧郁状态。 地球吸引力作用一视同仁，谁都避免不了。微笑能兴奋面部肌肉，适度控制地球引力导致的皮肤下垂。 四、你笑起来真好看 二十个字：发自内心、当下正念，有意练习，随时随地，习惯自然。 千万记住，是由内而外发自内心的(*￣)￣)。如果不是发自内心的微笑，面部会很僵硬，表现出“皮笑又不笑”的僵硬表情。务必预防“微笑抑郁症”。 如果有朋友记不住，我建议打印张笑脸，上面写着“你笑起来真好看”，放在梳妆台镜子前面，或是电脑前。每天都能看见，随时随地地就笑了呗。 时间久了，微笑会融化在血液中，指挥官大脑下令，你会自动落实在行动上。最后结果，做梦都是微笑，想不想看看自己睡觉微笑的样子？(*￣)￣)O(∩_∩)O。 撒切尔夫人说：注意你的思想，因为它将变成言辞；注意你的言辞，因为它将变成行动；注意你的行动，因为它将变成习惯；注意你的习惯，因为它将变成性格；注意你的性格，因为它将决定你的命运。 富叔说：“生命太短，没时间留给遗憾。若不是终点，请微笑一直向前。” 微笑是人类最美的表情，如同生活中的阳光、空气和水分一样重要。经常把微笑写在脸上的人，真的很美。 法国哲学家阿兰在他最著名的著作《幸福散论》中说过：“在医生的药箱里，没有别的药品比微笑更能带来迅速、和谐的疗效。” 亲爱的朋友，愿我们都要用微笑替代衰老，让您的生命健康。 让我们每天都保持微笑，让微笑带来心安，让心安带来健康快乐。微笑中遇见亲爱的自己，遇见可爱的灵魂。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ加油┗|｀O′|┛ 嗷~~。 |
|
|
