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养生先辨阴阳,一个简单的方子,2味药搭配,阴阳同补、专门调理两虚体质

 新用户83476033 2022-02-09

阴虚怕热、阳虚怕冷。日常养生要先辨证自己的体质。阴虚的人比较容易烦躁、火气大,手脚心发热、晚上睡觉身子也发热,口干口渴,盗汗、耳鸣、失眠多梦等。

阳虚怕冷、风一吹就哆嗦,手脚冰凉,小便清长。有个别阳虚严重的即使是夏天也得穿长裤长衣,刚进入秋天就穿上棉裤了,为什么?体内的能量不够,阳气不足的情况下,体内的湿气容易久滞不去。

  现在的人单纯的一种阴虚、或者单纯阳虚是很少见的,阴阳两虚的人群倒是占了大概六成以上。那么阴阳两虚怎么办呢?可以同时调理两虚体质吗?

  今天给大家分享一个同补阴阳两虚的好方子,什么方子呢?方名叫【锁阳桑葚茶】,由两味中药锁阳、桑葚组成。

我们来看看它的成分:

锁阳是食物同时也是药物,锁住阳气,锁阳甘温,甘甜温补。看药名能想到它的用处,阳气不足的朋友可以用其来益气养阳。温润暖肾。

桑葚又名桑果,是桑树的果穗,也属于药食两用。

  中医认为,桑葚味甘性寒,归肝肾经,有生津止渴,滋阴补血等功效,可以用来治疗阴血不足引起的失眠多梦、头昏目眩、须发早白、目暗耳鸣等症。

  对更年期前后的女性朋友来说,桑葚具有滋阴补血的功效,对于烦躁失眠、须发早白、耳鸣心悸有一定的食疗效果。

《本草纲目》言:“桑葚,滋肝肾,充血液,祛风湿,捣汁饮,解酒中毒,酿酒服,利水气,消肿”。

  《随息居饮食谱》曰“桑葚,滋肝肾,健步履,息虚风,清虚火”。

  二药合用,有温润暖肾、滋阴补血、阴阳双补的作用。适合头昏目眩、失眠多梦、须发早白、耳鸣的人群。

  我是沈医生,今天就和大家分享到这里了,大家有什么不明白的可以在评论区留言,祝大家身体健康。

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