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中医上认为，想要健康长寿，首先要滋补肝肾，因为我们的肝藏血，肾藏精，肝肾同源，精血互生，一个人看起来是否年轻气色好，都要从精血是否充足来看，我们身体的各个部位都要依靠精血来濡养，如果我们的肝肾出现亏虚，精血互化功能下降，我们的筋骨渐渐就会变得不利索，牙齿也会变得不牢固，头发也会早早地变白，脱发，有的人甚至还会出现失眠、健忘的一些现象，所以想要身体健康长寿，首先要补肝肾。 今天就给大家介绍一个可以益寿延年，生精补血的方子，方子只需四味中药分别是黄精、制首乌、女贞子和墨旱莲。 我们现在看看这黄精，黄精入脾、肺、肾三经，我们的肾是先天之本，主着身体的一身元气，而黄精则可以起到温阳生津、润泽肌肤、养颜延年的作用，在《本草纲目》中记载黄精可补诸虚、填精髓，平补气血而润之功。 这制首乌则是一味味甘、苦，性温的药材，可以起到补血生精、强筋健骨、乌黑须发的作用，对于肝肾亏虚引起的神经衰弱、身体早衰、须发早白、头晕、失眠、溢汗的人群有着不错的效果。 女贞子是一味滋补肝肾的良药，它的味苦，性平和，可以起到补肝肾、强腰膝、乌须发的作用，对于一些腰膝酸软、阴虚内热、头晕目眩、耳聋耳鸣的人群有着不错的效果。 这最后一味墨旱莲则是一味性寒味甘酸的药材，入肝、肾经，是一味滋阴的良药，可以起到凉血滋阴、填精益髓、乌须明目的作用，对于一些须发早白、牙齿松动、眩晕耳鸣、腰膝无力的人群可以起到不错的改善。 以上四味药材搭配在一起，不仅可以滋补肝肾，还可补血益气、生精固本，肝肾好了，精血也就好了，身体自然而然也就变得强劲有力，腿脚利索、气色红润了，如果你身边有此类人群可以收藏起来，找中医加以辨证。 |
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