【原】练筋骨易，炼心性难

练，是多次操作的意思。而炼，则包含了用心琢磨，不断淬火，使之精练的意境。

筋骨可以用“练”，而心性必须得“炼”，因为心性比筋骨难的多！狼换皮毛易，人改本性难，说的就是这个理儿。

几乎所有的体育锻炼，都可以身心同练，强壮其体魄，野蛮其精神。只不过方法不同，侧重不同，生理递质不同，心理影响不同，对筋骨和心性的效果也不同。

比如姚明，一看就知道是玩球的；苏炳添，即便你没看过他风驰电掣的速度，瞄一眼这劲劲的体型，就知道他不是跑马拉松的。长期的专业训练，让他们自带标签。

再比如，一个拳击手和射箭手，性格心性一个热烈，一个沉稳；一个需要快速反应零点零几秒出拳，不服来战；一个需要凝神静气蓄势待发，心越静手越稳。

导引的标签是“松柔”。

不知道粉儿们琢磨过没有，像八段锦、易筋经这些个导引方法，既没有武术能打，也没有舞蹈好看，千百年大浪淘沙是怎么活下来的，而且还活成了经典范儿。

人家的看家本事，就是能够让身心“松柔”下来。

松柔，是人体最顶级的好状态，就像孩提时的状态。人生之初，自然之身，筋柔骨顺，心思恪纯，像柔软的柳枝，生命的能量专注而畅通，生机勃勃，充满了旺盛的生命力。