作家冯唐曾讲述了第一次去日本的经历：
初到日本，和朋友打卡被誉为“日料三大神”之一的早乙女哲哉的天妇罗店。
古朴雅致的店铺隐匿在居民区，集美学、艺术与美食于一体。每天仅接待不到40位客人，一座难求。
在这里，所有的天妇罗都由年近古稀的早乙女哲哉亲自处理，下锅、上锅、上桌。50年如一日的沉淀，让他恰到好处地掌握了各种食材应有的火候与口感，也让食客们始终都放不下这一口平凡却独特的味道。
这段经历让冯唐为之感叹：“所谓一个人的成功不也是一样的吗？所谓秘诀无非就是，知道自己是块什么材料，爱做什么事儿，能做什么事儿，然后不急不慢地做一辈子。”
这朴素却不简单的道理，恰好诠释了日本作家村上春树的跑步哲学。他在《当我谈跑步时，我谈些什么》这本随笔集中，记录了25年间，在各界各地日日跑步的所见所闻，所惑所思。
体现了无论结果如何，都要按照自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事，这就是生命的意义与生活的自由。这本书可以帮你卸下思想包袱，按照自己的节奏，不疾不徐地赢得自己的人生。
本书发行量近百万册，影响无数人爱上跑步，改变人生。
本书作者村上春树，毕业于早稻田大学，29岁开始写。处女作《且听风吟》获日本群像新人奖。1987年出版《挪威的森林》。2009年出版《1Q84》，被誉为“新千年日本文学的里程碑”。写作之余，热衷翻译英语文学、跑步、爵士乐等。
下面是我从书中提炼的三个观念与方法，帮助你聚焦目标、把握节奏、朝着向往的生活一往无前。
01 削减欲望，聚焦目标——想要的别太多
在成为小说家之前，村上春树举债与太太经营着一家小酒馆维持生计。他不惜体力、艰苦工作，店铺的规模从小到大，生意也逐渐走向正轨。
29岁的一天，观看棒球比赛的村上突然萌生了写小说的想法。为了实现梦想，他在半夜酒馆打烊后，日以继夜地坐在厨房的餐桌前写作，先后完成了两部长篇小说。
为了能写出令自己更为满意的作品，村上决定关闭经营了多年的餐厅，专心投入创作。即便，那时餐厅的收入远高于写作的收入；即便，他还有负债尚未偿还；即便，周围有很多人反对。
村上春树认为，无论什么事情，一旦决定去做，就必须全力以赴。若把餐厅委托给别人经营，自己躲起来写小说，看似两全其美，实则三心二意，到头来很可能什么都干不好。
正如作家周岭在《认知驱动》中所说，很多人无法做成一件事情的主要原因就是欲望太多，总想同时达成很多目标。如果能长时间只做一件事情，我们就会变得非常从容，就一定能做成这件事。
“减少欲望”的背后其实是，选择的决断和放弃的勇气。认清首要刚需，削减旁枝末节的期待，才能丢掉精神包袱，轻装上阵，简单一点，理想总会实现。
毕竟，我们不能什么都想要，有舍才有得，少即是多。
02 找到自己的节奏，不紧不慢地做下去
村上春树曾在波士顿生活过2年。每日清晨，沿着蔚蓝壮阔的查尔斯河畔信步慢跑，已是非常惬意。与世界各地的游人交汇，更别有一番感受。
人们按照各自的风格，围绕河流打发时间。有扎着一头金发马尾的哈佛新生，她们志满意得地迈着修长而好斗的双腿，奔跑着超越前人。有神情专注，步履从容，优哉游哉地沿河道慢跑的中年男人。还有雍容典雅、穿戴整洁，悠然漫步的印度妇人。
每个人都有各自的步调和节奏。清晨河畔行人演绎着一个微缩版的人生。有人年纪轻轻，已行满功成；有的人将至暮年，也凭着扎实的步伐和从容的姿态，徐徐前行。
冬奥北京会，代表中国队出战的18岁天才少女谷爱凌，集世界顶级职业滑雪运动员、中国冬奥会运冠军、名校精英、时尚圈宠儿等众多标签于一身。18岁她所取得的成就，普通人恐怕几辈子也难以实现。
然而，我们身边亦不缺乏那些路途多舛的大器晚成之人。被称为女版褚时健的吴胜明, 53岁被判死刑，女儿自杀，80岁靠种地再度成为亿万富翁。任正非43岁才创立华为，此时的他刚遭遇被骗，失业和离婚。
所以，不用仰望遥遥领先的“哈佛优等生”，也不用轻慢暂时落后的人。我们从来都无需用他人的成就，来衡量自己的人生。放宽内心，才能日日自新；知命不惧，生活终将慢慢如意。
正如网上流传的那句话，世上每个人本来就有自己的时区，只要在自己的时区，把握好自己的节奏，确确实实地积累价值，你总会到达你的目的地。
03 竭尽全力，无论结局如何都全盘接受
2005年11月，村上春树参加了期待已久的纽约城市马拉松。为了参加这场比赛，他做了艰苦的训练和周密的安排。然而，跑步途中，右腿突遭痉挛侵袭，让这场本该万无一失的比赛，未能取得理想的成绩。
为了验证自己的实力，半年后，村上又额外参加了一次波士顿马拉松。这次虽然痉挛没有发作，但仍未跑出好的成绩。
即便如此，村上并未气馁。因为跑步已经融入了他的生活，不论结果好坏，都会全盘接受。只要身体允许，纵然已是老态龙钟，纵然遭到非难，他都不会停止跑步。
对于一个跑者而言，最重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，坚持该坚持的，忍耐该忍耐的，让自己无怨无悔。
村上春树曾说：“不管全世界所有人怎么说，我都认为自己的感受才是正确的，无论别人怎么看，我绝不打乱自己的节奏，一个人只有坚持了自己真正热爱的东西，才算不白活一场。”
做自己喜欢的事，即便结果不尽如人意，也没什么大不了的。因为，这才是你生命独特的意义；因为，如果时光倒流，你还是会做出同样的选择。
综上所述，要想忠于内心，做喜欢的事，过期待的生活，我们可以这样做：1.削减欲望，聚焦目标；2.找到自己的节奏，不急不躁地持续前行；3.竭尽全力，无论结果如何都坦然接受。
《当我谈跑步时我在谈什么》这本书中告诉我们：生活总需要一些高于柴米油盐的品相。按照自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事，这就是生命的意义和所谓的自由。
