胀气、便秘、没精神···来碗蔬果汤！清肠排毒还助消化

原创 带你减负的 五谷磨房 2022-02-10 07:30

春节忙着和家人朋友聚会，吃着丰盛的大餐，美味的点心，身心都被甜蜜包围了。

直到节后才发觉，幸福忽然多了一些负担：小肚腩变大了，身体沉重不清爽，皮肤油腻，便秘也严重了，体内积攒了很多“垃圾”。

现在最重要的事情是清肠排毒，把一身的负担甩掉，才能清清爽爽迎接春天。

今天就好好给大家讲讲如何清肠排毒，给身体减负。

刷一刷肠道

让身体更通畅

很多人以为，给身体减负就是节食，其实节食不利于“排毒”，反而影响脏腑运转。

科学的方法，是补充酵素青汁，含丰富的膳食纤维和酵素，是刷净肠道的好帮手。

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酵素青汁的王牌原料为有机麦苗，膳食纤维特别丰富，对人体的益处很多多。

膳食纤维能吸附肠道里的油脂、垃圾和重金属，加速肠道蠕动，将废物排出体外。

研究表明，高膳食纤维饮食还可以降低患痔疮、肠道疾病的风险，降低胆固醇水平，有助于稳定血糖，控制体重。

为了获得优质的膳食纤维，更好地被人体利用，酵素青汁也花了很大功夫。

首先在食材上，特别精选了北纬30°麦田的有机麦苗，采割后严格选择20~30厘米处的嫩叶作为原料，口感纯净自然。

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在工艺上，麦苗用低温细流破壁技术精细粉碎，保留完整的营养，口感细腻不卡喉，更容易被肠道吸收。

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除了有机麦苗，酵素青汁还加入了哈密瓜、青梅、秋葵等果蔬深度发酵的酵素，含多种生物酶，联手促进身体消化食物。

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每条酵素青汁里面浓缩了钾、钙、锌、铁、维生素C等6大元素，不仅营养均衡，还有助于平衡人体酸碱度。

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常见的青汁有股青草的苦涩味。但五谷磨房这款是水果味的，加入了苹果、香蕉和黄桃，喝起来清新润口，很容易坚持。

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青汁的吃法也很丰富多彩。直接喝，可以在早餐前或随早餐一起喝。

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青汁拌酸奶，再加点蓝莓，就变成了酸甜爽口的神仙饮料。

做成青汁牛奶布丁，低脂香甜，享受美食也不怕胖。

还可以自制青汁冰淇淋，口感绵软细腻，瞬间开启春夏滋味。

平时忙的朋友，选择拌酸奶、牛奶或温水更方便，几分钟就把膳食纤维补够了。

每天1条，喝完1盒会感觉整个人都清爽、轻松了许多，便秘的情况有改善，脸上也不那么油腻了。

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五谷磨房的产品始终遵循无添加原则，酵素青汁同样也是，不添加香精、色素、防腐剂，长期吃也安心。

谷粉亲测表示，口感清香，有清肠道的效果，对消化有帮助。还有朋友说，喝了一段时间，皮肤也变紧致了。