相信大家对糖尿病都有耳闻,虽然其本身危害性较小。但其带来的并发症,会威胁人们健康。而且,一旦患上糖尿病,就需要终身服药。 不过,现在有传言说,糖尿病可以被“逆转”,只要日常饮食戒碳水食物就可以。事实真是这样吗? 案例: 53岁的张大哥,在半年前被检查出糖尿病,为了不带来严重的后果,王先生四处了解控糖知识,后来听说不吃“糖”就能逆转糖尿病,于是就照做了。 一段时间后,不仅糖尿病没有被逆转,血糖水平反而波动更大了,医生好奇,明明知道自己患上了糖尿病,为何还是不注意呢?当宝张大哥告诉医生自己在戒碳水时,医生十分无奈:这种话怎能信? 人们的血糖标准是怎样的? 正常情况下,人体空腹血糖<6.1,餐后2h<7.8; 血糖偏高时,处于6.1~7之间,这个阶段被称为“空腹血糖受损”; 若是空腹血糖及餐后血糖都偏高,介于7.8~11之间,则被称为“糖耐量受损”。 患者只要占了后2个标准之一,就可以确定为“糖前期”,此时需要尽早控制血糖,抑制病情恶化。 为什么戒掉碳水不能“逆转”糖尿病? 我国绝大多数人,平时的主食都是米饭、馒头等食物,它们都属于高碳水食物,因此我们平时接触到的碳水化合物较多,进食后血糖水平可能会升高。这时,为了维持人体血糖平衡,身体就会分泌出胰岛素,从而稳定血糖。 当戒掉碳水物质时,胰岛素分泌也会随之减少,身体中血糖得不到胰岛素控制,同样会导致血糖水平失衡。 而且,碳水是为身体提供能量的物质,身体若是长期缺乏能量,便会影响到日常的生活。此时身体同样会打开保护机制,提升血糖水平,防止能量不够,这时血糖状况就容易不稳。 因此可以看出,企图通过“不吃碳水”逆转糖尿病是不现实的,患者还是应该选用科学的方式来稳住病情。 患上糖尿病,应该如何控制血糖,减轻对身体的损伤? 1、补充营养 对于血糖高的人,应该多补充含有铬成份的线油孢子粉,线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜,被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质,能明显改善胰腺血液循环,激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力,明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率,同时改善糖代谢,降低血清胆固醇水平,调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。 2、坚持健康饮食 血糖水平异常的人,应该着重改善自己的饮食结构。碳水物质对人体至关重要,不能够完全戒掉,但吃多同样会导致血糖上升。 因此,平时应该减少应酬,多在家中吃饭,同时饮食坚持清淡,少吃高盐、高淀粉、高糖的食物,有助于血糖稳定,控制血糖水平。 3、坚持运动 运动是大多数糖友必不可少的一项控糖方法,患上糖尿病后,可以坚持每天快走半个小时,若是身体允许,也可以适当加大运动量,能促进糖分代谢,降低血糖。但若是身体不够强壮若是有其它疾病的人,需要慎重选择运动,需在医生指导下进行。 |
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