立春后 先调理脾虚与湿滞 可将北芪(黄芪)作为健脾、运湿、生阳、固表的“君药”,偏温而不燥,与其他常用药材搭配成多种药食同源方:
节后上火、失眠、腰酸背痛? 各有调理妙招 “上火”:宜清肝降火 推荐茶饮:金桂菊茶 失眠:宜安神补血 推荐茶饮:桑葚百合饮 腰酸背痛:宜强健骨骼 推荐食疗:六味地黄鸡汤 五味当令本草推荐 玫瑰花 疏肝解郁,抒发阳气 紫苏 行气和胃 桑叶 疏解风热,明目止咳 葛根 升阳止泻,缓解酸痛 葱白 散寒发汗、解表祛风 |
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