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有一张图片，把精神内耗阐述得淋漓尽致：  当被批评工作没做好时，陷入深深自我怀疑中。 当接到一个重大的项目时，自己愁肠百结，唯恐把它搞砸。 如此胡思乱想，浪费的是大量的时间和精力。 曾看过一个短片《先干了再说》，讲的是突如其来的疫情让很多人都陷入窘迫。 失业的小伙子担心的是：疫情前辞职了，还能找到工作吗？ 餐饮店老板忧虑的是：三个月没进账，店还能开下去吗？ 如果一直瞎操心，势必对处境毫无帮助。他们在短暂纠结之后，纷纷开始行动。 小伙子在没找到合适工作之前，做了一名网约车司机； 餐饮店老板带着所有员工，卖起平价蔬菜… 最后他们都熬过了自己认为最难的那一关。 很喜欢罗翔教授说过的一句话：“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。” 陷入毫无意义的揣测中，会掣肘自己能力的发挥；缠绕着各种念头，内心只会徒增负重。人生总有左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，不要反复推演，立即去做。 清空纷杂思绪，做好眼前事，你会发现那些焦虑会在行动中烟消云散。
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