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#夏方养生指南#高血压作为常见的一种慢性疾病，近些年来，发病率也是越来越高，对于一些高血压患者来说，也是需要长期服用降压药物进行控制，当然在日常饮食方面要注重调理，这样才有利于血压的稳定。 如果说血压长期处在居高不下的状态，对于心血管的影响力是比较大的，很容易就会导致多种并发症的产生，对身体造成严重的伤害，所以控制血压也是至关重要的一件事。 
血压居高不下，会引起哪些“并发症”？ 1、冠心病：冠心病主要是由于血管堵塞狭窄，血液流通不畅，无法到达心脏部位所引起的，特别是对于高血压患者来说，长期血压居高不下也会影响到血管的健康，从而诱发冠心病的问题。 2、脑血管病：脑血管疾病也是高血压所引起的一种并发症，因为血压长期处在居高不下的状态，从而就会导致血管异常收缩也会导致血管受损严重，从而就会诱发脑血管疾病，严重影响人体的健康。 
3、肾病：高血压肾病也是常见的一种并发症，这主要是因为血压升高从而对心脏造成一定的损伤，导致肾功能退化诱发肾脏疾病，而且也会伴随出现蛋白尿或者是饮料增多等问题，所以在平时千万不要忽略了对于肾脏的保养。 4、中风：脑中风现在发病率也是越来越高，特别是对于一些高血压患者来说，也是导致脑中风的一大因素，往往也会出现视力模糊，眼前发黑，身体麻木流口水，舌头发硬甚至瘫痪的情况，所以在平时要注重控制血压，以免导致中风的问题产生。 
血压高的人，身体有这5种表现，对照一下，你占了几个？ 表现一：头疼：血压高，刺激血管，很容易出现头痛的情况，伴随恶心呕吐等问题。 表现二：眩晕：血压高，在下蹲或站立的时候，往往会出现眩晕的情况。 表现三：心悸：血压高，损伤心脏也会伴随出现心悸心慌，胸闷胸痛的问题。 表现四：失眠：血压升高也会影响大脑皮质功能紊乱和自主神经功能失调，伴随睡眠的情况。 表现五：肢体麻木：血压升高，也会伴随出现肢体麻木的问题，甚至半身不遂的情况。 
高血压不能吃“洋葱”吗？ 很多人表示高血压患者是不能够吃洋葱的，因为洋葱的刺激性比较强，摄入过多就会刺激血压升高加重对血管的刺激，那么事实真的如此吗？ 在洋葱作为生活中常见的一种蔬菜，营养价值也是比较高的，能够帮助健脾理气，还能够帮助缓解腹痛腹胀食欲不振等问题，帮助增强人体的抵抗力和免疫力，对身体有一定的好处。 
但是不可否认的是洋葱确实是刺激性比较强，摄入过多的话，对于身体伤害比较大，很容易刺激肠胃受到损伤。 不过洋葱中的前列腺素能够帮助促进身体内部血液循环，改善血栓问题形成，以及动脉粥样硬化的情况，在稳定血压这方面有一定的帮助作用。 所以对于高血压来说，可以适当食用，大家也要注重控制好摄入量，这样才有利于血压的控制，保护身体健康。 
内科医生：喝五茶，扩张血管，血压稳定 1、山楂茶——富含维生素糖类胡萝卜素，苹果酸等物质，特别是维生素C含量丰富，能够帮助改善动脉硬化清除血管中的毒素垃圾，扩张血管，预防血压升高的情况。 2、百合茶——能够帮助调节失眠，缓解失眠多梦的情况，还能够帮助清热排毒，调控血压，加强对于血管的刺激，让血压慢慢稳定，预防并发症。 3、黄芪茶——能够清除水肿，降低血压，同时也能够促进血管内部毒素垃圾的排出，降低血液浓度，预防血栓的问题，帮助增强人体免疫功能，还能够双向调节血糖。 
4、玉米须茶——帮助清热解毒，消除水肿，促进血管内部毒素代谢，帮助起到扩张血管的效果，预防血压升高的情况，降低患上并发症的几率。 5、菊花茶——能够帮助养肝明目，清除体内毒素垃圾，帮助疏通血管，预防血压升高的问题，远离三高疾病的困扰，保护身体健康。 
长期处在血压居高不下的状态，对于身体的伤害也是比较大的，所以在生活中，千万不要忽略了对于血压的控制，调控血压水平，才能够预防并发症，保护身体健康。 |
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