大道至简（三十四）活步劈掌

   本门的八卦歌诀中谈到：不扣步兮莫回瞧。可见“扣步”决定顾和打时的方向转换。扣步不过关，在转换方向时，就会步履踉跄、底盘不稳。

   今天给大家介绍的活步劈掌，就是练习扣步的一个很好的方法。它除了用于转身攻防之外，还可以直接进攻，里面内藏72暗腿等，用法很多。

  

   基本动作很简单，分为三步：

   1. 扣步扣掌  

   2. 反身劈掌  

   3. 上步穿掌

   关键在于要练习多个方向的转换。

   请大家先看下面的视频。视频中的动作由慢到快。慢动作是教授基本动作，最后是熟练后的正常速度。

· 手的动作都是一扣一劈一穿。

· 步伐都是一扣一顺一上。

· 手和脚的动作，都是同侧。练习时，通常先穿右掌。穿右掌，上右步。

· 扣掌和扣步，根据前面的手，决定扣哪只脚。比如：左手在前，就是扣左步扣左掌。反之亦然。

  练习时，多个方向的转换，包括以下两种：

1. 走四正：从正南正北，到正东正西

2. 劈四隅（四个角）：头脑中想象，走米字格。 西南角—西北角—东南角—东北角

   熟练之后可以通过扣步，任意变换方向，周身随和，完成180度，甚至360度的转换，也就是所谓的“活步劈掌”。

   

   练习时的具体方向如下：

1. 走四正：（从正南正北—到正东正西）

① 南北方向：面向南，起式—向前上步穿掌—反身向北劈掌—向前上步穿掌—反身向南劈掌

② 转为东西方向：向西扣步扣掌—向东劈掌—向前上步穿掌—反身向西劈掌—向前上步穿掌

2. 劈四隅（四个角）：头脑中想象，走米字格。 西南角—西北角—东南角—东北角

① 西南角：（接上面的面向西）— 向西南角扣步扣掌，然后是反身劈掌+上步穿掌+反身劈掌

后面接着练习，西北角—东南角—东北角，动作同上。

   活步劈掌和走圈一样，都是很重要的基本功。练好了，受益无穷。关于在技击中的应用等，之后再慢慢给大家介绍。