孩子12岁前，一定要培养的5个习惯，受益一生

教育界泰斗叶圣陶先生说得好：“教育是什么？往简单方面说，只是一句话，就是要养成良好习惯。 ”

一个好习惯能成就孩子，一个坏习惯则可能耽误孩子。

作为家长，该怎么帮孩子培养好习惯，矫正坏习惯？

怎么帮孩子培养好习惯？

北京师范大学博士刘朝莹给出了实用的建议——行为契约法。

即把要养成的习惯、要改变的行为做成清晰明确的契约条款，完成则获得奖励，失败则接受惩罚。

通过清晰具体、可量化的目标，来引导孩子的行为，让孩子小步慢跑地提升自己。先不给孩子讲什么人生大道理，而是直接让他体验到完成目标的喜悦和未完成目标的失落，孩子自然而然地会去追求那份喜悦。

具体操作方式可以是列表，把孩子要达成的目标一一列出（需父母和孩子商议后决定），并投其所好地给予奖励。相应地，孩子也可以给父母定目标，并列出表格。

孩子的目标行为	是否完成
放学回家后10分钟内打开书包，5分钟内备好学习用具，开始做功课	√
做功课期间专心，不找借口去卫生间	√
整理错题本并温习一遍	√
预习明日知识点	Χ
睡前制定明日学习计划	√

家长的目标行为	是否完成
不在孩子做功课时唠叨	Χ
不要随便闯进孩子的房间	√
不对孩子吼叫	√
不在孩子面前玩手机	Χ
每天陪孩子阅读30分钟	√

奖励和惩罚也需家长与孩子商量后共同决定，奖励需是孩子真正喜欢的，同时也要注意物质和精神奖励并重。

比如，可将奖励设定为：可看动画片20分钟、可让爸爸陪同外出散步15分钟、可以吃一个冰激凌、可以打15分钟游戏等等。孩子如果完成了当天所有任务，可以从奖励中随意选择一个。

不同年龄段的孩子需养成哪些习惯？

好习惯的培养是一个循序渐进的过程，不能急于求成，只能一步一个脚印地慢慢来，学而思网校的老师们结合自身教辅经验和知识积累，为不同年龄段的孩子们列出了可供参考的培养目标。

一年级习惯

1. 按时完成功课，不拖拉

2. 养成正确的读写坐姿

3. 能阅读拼音小故事

4. 每晚准备好第二天的学习用品

5. 爱护书本、爱惜学习用品

二年级习惯

1. 每天预习半小时

2. 独立完成功课

3. 仔细审题，正确理解题干内容

4. 自觉阅读课外书

5. 自行查阅工具书

三年级习惯

1. 结合自身学习情况分配各科复习时间

2. 清晰、有条理地表达自己的想法

3. 提炼课外书的观点，转述给家长

4. 能学到身边朋友的优点

5. 自己筛选学习资料

六年级习惯

1. 主动搜集与学习相关的材料，拓宽知识面

2. 有运用所学知识解决实际问题的意识

3. 阅读课外书后，撰写读书笔记

4. 尊重他人的观点和习惯

5. 利用思维导图归纳知识点，形成知识网

上述习惯培养只是建议，具体到每个孩子身上，还需要结合孩子自身特点进行调整。

最重要的是，依据目标习惯制定目标行为时，需充分尊重孩子的想法，同时也鼓励孩子给家长设定目标行为和惩罚措施。毕竟，只有最大化的尊重与平视，才能带来最大化的培养效果。

最后，怎么判断习惯是否已经养成？当孩子没有抵触情绪，不用他人提醒就主动去做，并将其常态化为生活中的一部分时，你为他设定的目标行为，就已经变成他的良好习惯了。

希望每个孩子都能早日迎来从“他律”到“自律”的惊喜转变。