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根据过千人的问题我发现大多数人到了一定程度站桩打坐功夫止步不前的重要原因。 之前朋友圈问过一个问题，当你站桩打坐的时候身体不舒服你应该怎么办？ 百分之九十以上的同学都回答错误了，大家都是想办法克服问题。 真正的好办法是专注于修炼的法门本身。 以站桩为例，你一定会有觉得这里酸疼那里不舒服的经历，还有人习惯性的病灶反应每次都疼都难受，或者很多人心口闷闷的不舒服。 大家的本能反应是，厌恶恐惧不舒服的感觉，想逃避，或者想空掉它又空不掉。 有点类似于郭德纲说的相声，“比如我和火箭专家说，你那火箭不行，燃料不好，我认为得烧柴，最好是烧煤，煤还得精选煤，水洗煤不行。如果那科学家拿正眼看我一眼，那他就输了” 同样的道理无论你们想逃避不舒服的感觉还是想干掉不舒服的感觉，你们都输了。 你们要做的是，习惯性的不理睬身体的任何舒服的难受的感觉，习惯性的不理睬心里是杂念妄想很多还是很清净的状态，只专注于观想的白骨观察的呼吸等等法门。 你们习惯性的想怎么才能把心念止于一点无论是白骨还是呼吸还是金丹上呢？ 这是积极的不理睬身体的不舒服感觉和杂念。 因为我们的心不能同时想两件事，不信你此刻试试看。 明天晚上要去哪里吃大餐呢和今天早上要穿哪件外套出门呢？ 试试看能不能同时想这两件事情？ 不能的。 我们平时都是念头来回转动，忽然这个忽然哪个，并没有同时想两件或者三件事情的。 知道了这个原理后，假如你的心在呼吸上，它就不会有杂念就不会去关注你的身体哪里疼哪里痒的，明白了吧。 再换一个思路，假如你一直想，我怎么解决打坐腿疼的问题，腿好疼膝盖好难受啊，我怎么才能空掉它呢？我怎么才能不理睬它呢？我怎么才能让它不疼了呢？ 这个和你心心念念的想去忘记一个人有什么区别？ 每当你想忘记一个人的时候势必要想一次对吧！ 你想忘记某件痛苦的事情，想的办法越多，你想起这个痛苦的事情就越多对吧！ 是不是很傻的行为呢？ 同样的道理，我们想解决腿疼的问题，想的越多，它好像越疼了，它越能影响你的心情了，让你更难静下来了。 反过来我们发现这个疼痛问题后，知道了，我不理它了，我还是好好观想白骨吧，我还是一心一意在白骨上吧，你这么做的时候自然就转移注意力了，大家都知道转移注意力后疼痛就会减轻很多，疼痛带来的心情不好就会减轻很多，功夫深的人几乎不会让疼痛影响自己的心情的。 我先教了几个学生这个心法，大家一致反应更容易入静了，从不由自主的关注痛苦到关注呼吸站桩打坐的时间过的特别快。 桩子说站桩打坐的时候从关注痛苦难受应该怎么解决转变为集中注意力在呼吸上白骨上，多想想怎么入定你就没有时间去关注难受的感觉了，你就会真的入定入静了
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