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北京冬奥会，天才少女谷爱凌不仅拿下了个人冬奥会首金，同时也夺得了冬奥会历史上首个自由式滑雪女子大跳台的冠军。她的天才故事更动人，高考近满分考入名校、身高腿长颜值一流、语言天赋强英文中文都擅长、在最不擅长的大跳台项目中照样拿金牌，哪怕是踢足球也展现出超强的天赋等等。在谷爱凌成长轨迹中，她透露过自己的成功秘诀！
白岩松近日表示：“谷爱凌妈妈要求她必须睡够10小时，谷爱凌也认为这是自己成功的秘诀。我们所有的父母和老师也要思考一下，有多少孩子可以睡够10小时？今后能不能睡够10小时？”白岩松的话引发热议，很多人表示老白站着说话不腰疼，这在咱们这里怎么可能实现？很多中学生一天甚至连6个小时的睡眠时间都难以实现，谷爱凌如果在咱们这里上重点中学，她能保证睡10个小时吗？说白了，谷爱凌这种成功模式在当前很难复制。
不过，在大家感叹天才难得的时候，2月12日，北京冬奥会速度滑冰男子500米决赛中，高亭宇滑出34秒32创造了新的冬奥纪录成绩夺金，这是中国男子速度滑冰冬奥历史上的首枚金牌，也是中国代表团本届冬奥会的第四枚金牌。根据媒体透露，高亭宇的成功秘诀和谷爱凌相同，甚至比她还要更苛刻！
据悉，高亭宇每天至少要保证12个小时的睡眠，最长时间一天能睡17个小时，“之所以爱睡觉，是因为身体非常疲惫，充分休息才能更快恢复。”而且，他比谷爱凌更看重睡眠质量，外出必带乳胶枕防止失眠落枕！ 而放眼世界体坛，自律届的扛把子自然非C罗莫属，他的“鸡胸肉+白开水+蔬菜沙拉”食谱让世人敬佩，他在场上拼尽全力场外也是经常加练，是一个真正的时间管理大师。据说，他听从合作多年的睡眠专家涅图哈斯（Nick Littlehales）的意见，每天睡6次，每次90分钟，让身体机能得到最好的恢复，这也是他在年近40依旧保持良好状态的重要秘诀之一。
看来，天才实现的成就或许各不相同，但当前很多成功的运动员已经有不少人证实保证充足睡眠的重要性，谷爱凌、高亭宇、C罗等等都是实打实的“睡神”，不知道，咱们成年人能不能也有能实现睡眠自由的那一天！ |
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