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作者 ：儒风君 · 给心宁和 一个人的福气，往往藏在他的情绪里。 拿破仑曾说： “能控制好自己情绪的人，比拿下一座城池的将军更伟大。” 能够控制自己的情绪，才能把握自己的人生。 1 管得住嘴 《荀子·荣辱》中说： “与人善言，暖于布帛；伤人以言，深于矛戟。” 满怀好意的话语，能够温暖人心；而恶毒无情的狠话，给人的伤害却比矛戟刺得还深。 管好自己的情绪，从管住自己的嘴巴开始。 《三国演义》中，曹操是一个管不住嘴的人，言语把握不住分寸，常常出口伤人。 赤壁之战大败，曹操败走华容道，脱险后，他情绪失控，号啕大哭地说： “若奉孝在，不使孤至此。哀哉奉孝！惜哉奉孝！痛哉奉孝！” 奉孝，就是大将郭嘉，曹操认为如果郭嘉还活着，他就不会输得这么惨。 言外之意，其实是指眼前这群冒死护他脱险的人，没有一个人比得上郭嘉。 此话一出，那些跟随他打江山，为他抛头颅、洒热血的人，都寒了心。 曹、孙两军在濡须口对峙时，曹操攻而不能破，见吴军阵容整肃，孙权英武异常，他的情绪变得焦虑急躁，脱口说道：“生子当如孙仲谋，若刘景升儿子，豚犬耳。” 战事在前，却言语夸赞对手，贬低蔑视干将，随口便骂刘景生的儿子就是猪和狗，还让人怎么为他卖命谋江山呢？ 情绪不稳定时，言语无度，张口既出，伤人却不自知，这真是曹操的一大弱点。 以曹操雄霸天下的决心和实力，却没能统一天下，与他喜怒无常、管不住嘴，致使人心不齐有很大的关系。 《鬼谷子》中有言： “口者，心之门户也。心者，神之主也。志意、喜欲、思虑、智谋，此皆由门户出入。故关之矣捭阖，制之以出入。” 口是心灵的门户，决定着人的旦夕祸福，口门常开而无遮拦，必定会招来祸端。 情绪稳定的人，都懂得言语有度，看破不说破。 哪些话该说，哪些话不该说，自己心里要有分寸；哪些话该直说，哪些话该委婉的说，心里要有底。 管理好自己的情绪，收住脾气，管得住嘴，不乱说，不多说，才能远离灾祸，避免麻烦事影响自己的生活。 2 压得住火 怒火难消的情绪，像一颗定时炸弹，稍有不慎，就害人害己。 《水浒传》中，最无奈的情节莫过于“杨志卖刀”。 杨志被高太尉赶出殿帅府后，身上没钱，不得不将祖传的宝刀拿到市集上售卖，不料遭到恶霸牛二的百般刁难。 杨志祖传宝刀有三好：一是砍铜剁铁，刀口不卷；二是“吹毛得过”；三是“杀人不见血”。 牛二想霸占宝刀，一把揪住杨志：“我偏要你这把刀！” 杨志挣开身子，顺手一推，把牛二摔在了地上。 牛二爬起来硬夺杨志手里的刀，嘴里说着：“来呀，是好汉就砍我一刀呀。” 耍起无赖的牛二还出手打了杨志，面对挑衅和嘲讽，杨志忍无可忍，只见寒光一闪，牛二倒在宝刀之下，刀刃上果然滴血未沾。 这是一场让人唏嘘的悲剧，杨志因一时冲动造成命案，葬送了前途。 大丈夫能屈能伸，向愚者低头并不丢人。 可怕的是情绪失控而酿成大错，到头来后悔莫及。 《五代史平话》有云：“火从心上起，怒向胆边生。” 在极度愤怒时，如果压制不住心中的怒火，什么事都做得出来。 关键时刻，忍一忍，克制一下心火，就能躲过劫难，逢凶化吉。 美国心理协会研究表明，深呼吸和数数，可以有效转移时间和注意力。 当怒火将要爆发时，可以通过深呼吸从1数到30，延迟情绪的反应，等待理智的恢复，也可以转移情绪的发泄口，仰天长吼几声也无妨。 失控的怒火，不仅损坏自己的形象，还会让人生陷入绝境。 只有控制好自己的情绪，才能让人生变得更美好。
3 沉得住气 《老子》曾说：“气，乃神也；气定，则心定，心定则是圆” 一个人情绪稳定了，心态才能平稳；心态平稳了，做事情才能圆满。 三国时期，蜀魏相争。 五丈原一战中，蜀军远道而来，粮草运输不便。 这时诸葛亮疾病缠身，深知战事久拖不利，急于速战速决。 司马懿识破了这一点，任凭蜀军在阵前叫骂，他只管紧闭营门。 诸葛亮又生一计，他给司马懿送去女人的裙衫，嘲辱司马懿： “躲在城里不敢应战，像个女人一样，算什么好汉！” 魏军将领火冒三丈，纷纷要求出战，司马懿也异常愤怒，嘴唇紧闭，怒目直瞪。 但思量片刻，他沉住了气，下令好好款待使者，并将送来的裙衫穿在身上，笑纳了诸葛亮的这份“厚礼”。 结果，蜀魏两军对峙百日，直到诸葛亮病死军中，蜀军不战而退。 司马懿一生隐忍，几经羞辱却沉得住气，深谋远虑，最后绝地反击，笑到了最后。 聪明的人，都懂得平心定气，无论处在什么境遇，首先让自己的内心风平浪静。 这个世界，浮躁而又喧嚣，每个行色匆匆的人，都像行走的火药桶。 情绪不稳的人，难有成就；而心平气和的人，往往福泽深厚。 |
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