脑梗来临，睡觉先知？医生：牢记“4喝、4不喝”，益于血管健康

#夏方养生指南#现在像一些三高疾病的发病率也是越来越严重，这也是对人们的身体造成了一定的伤害，同时也会导致多种并发症的问题产生。

比如说脑梗的问题，现在也是比较常见的，一旦患上脑梗除了会对患者造成严重的心理打击之外，对于整个家庭来说也是沉重的负担。

脑梗是20世纪临床医学上常见的一种心脑血管疾病，大多发生在老年人身上，成为了一种老年病。

而且现在随着生活节奏的加快，越来越多的年轻人逐渐患上了脑梗，其实这与饮食和作息都是有着密不可分的联系，所以在平时一定要注重对于脑部血管的保养。

其实当脑梗来临的时候，人们在睡觉的时候也会有一些异常的表现，只要抓住这些蛛丝马迹，或许能够将脑梗扼杀在摇篮中，预防病情的加重。

脑梗来临，睡觉先知？

1、眼前发黑

如果在晚上睡觉的时候突然出现了眼睛发黑的问题，一定要特别注意，其实这与脑梗有密切联系，因为当出现脑梗的问题时，血管内部堵塞影响脑部供血。

导致眼睛周围血液循环不畅，也会出现异常发黑的问题，可能在四五秒之后又慢慢恢复正常，所以出现这种现象要尽早就医检查，以免忽视了加重病情的发生。

2、睡觉时流口水

可能说起这种现象，多数人认为这是一种正常的表现，但其实除了不良的睡姿之外，如果近期突然出现了这种现象，而且一般是一些单侧流口水的问题与三高疾病或者是脑梗有着密切的联系。

因为血管堵塞影响面部神经，导致肌肉功能退化，也会出现异常流口水的问题，所以千万不要忽视了脑梗向身体发出来的信号。

3、睡觉时一侧手发麻

如果在晚上睡觉时，发现自己的手臂一侧出现麻木的情况，并非是被重物挤压而出现发麻的问题，其实这也是脑梗的表现。

因为血管内部毒素堆积过多，血液浓度较高就会影响正常的血液循环，这样也会导致身体一侧麻木不堪，所以这也是脑梗的前期表现，一定要尽早就医检查，以免治之不理，影响到个人的健康。

4、身体异常疲惫

其实当出现脑梗的问题时，血液循环速率变差，大脑供氧供血不足，也会出现异常犯困疲惫的情况，在平时也是经常会打哈欠，因为也是通过这样的方式来获取充足的氧气，维持正常的功能运作。

所以千万不要忽略了这一种表现，不要认为这是自己过度劳累所导致的，可能与脑梗有关，一定要尽早就医检查。

5、睡觉时头痛

如果在晚上睡觉时发现自己出现头痛的情况也不要忽视了，这是由于大脑动脉发生堵塞之前就会导致动脉发生痉挛，这样也会出现持续性疼痛的问题。

所以在一段时间内发现自己出现莫名的疼痛感，而且伴随一些异常的表现，千万不要忽视了尽早去医院进行相关治疗，以免导致急性脑梗的发作，危及到个人的生命。

由此可见，当脑梗发作时，人们在睡觉的时候也会有一些异常的表现，千万不要不当回事，而想预防脑梗的问题出现，饮食和作息方面都要注重调节，学会保护个人的健康。

医生：牢记“4喝、4不喝”，益于血管健康

【4喝】

1、蒲公英泡水

其实若想预防脑梗的问题出现，我们在日常生活中，可以坚持用一些蒲公英来泡水喝，像蒲公英虽然说是一种野草，但是营养价值非常高。

能够帮助起到清热解毒的功效，帮助促进体内毒素垃圾代谢，预防血管堵塞的问题出现，也可以降低脑梗的发病率，更有利于个人的健康。

2、苦丁茶

像苦丁茶，虽然说味道涩，但是营养价值也是不低的，特别是在清理血管内部毒素这方面也是比较显著的。

其中的一些营养成分能够吸附血管内部的素垃圾排出体外，帮助降低血液浓度，预防血管堵塞的问题，有利于预防脑梗，更有利于个人健康。

3、罗汉果泡水

像一些罗汉果泡水，除了能够帮助清肺排毒，而且在保护血管这方面是有着显著的功效，其中的一些营养成分，能够帮助清热去火、消除水肿。

还有利于促进血液循环，促进血管内部毒素排出，预防血栓的问题产生，降低患上脑梗的几率，更有利于保护血管的健康，所以不妨先喝点。

4、绿茶

像绿茶具有极强的养生效果，其中含有丰富的二茶素以及茶多酚的物质，能够帮助养肝护肝，还能够帮助保护血管。

能够促进血管内部毒素代谢，在清理血管这方面效果是比较显著的，所以若不想脑梗的问题找上自己乘喝一些绿茶，有助于血管健康，保护身体。

【4不喝】

1、奶茶

在生活中，多数年轻人比较爱喝一些奶茶，虽然说口感香甜让人爱不释手，但是这种奶茶中的原材料大多是一些劣质茶包和奶精制作而成，其中的添加剂含量较多。

而且含糖量也是比较高的，过量饮用，除了会影响血糖水平之外，也会加重血管负担，诱发血管堵塞的风险，所以建议还是最好少碰，或能预防脑梗的问题出现。

2、酒精类饮品

本身喝酒对身体的伤害比较大，喝酒伤肝，这也是众所周知的，过量饮酒就会导致肝细胞受损严重诱发肝脏疾病。

而且也会刺激血管受损，导致血管内部沉积过多的毒素垃圾，诱发血管堵塞的危险，影响到个人的健康，所以建议还是尽早戒酒为好，才能够帮助保护血管预防堵塞的问题。

3、咖啡

像咖啡虽然说能够帮助提神醒脑，缓解自身的疲惫感，但是对于一些血管弹性相对较差的人群来说就是不建议多喝的。

因为像咖啡中的咖啡因含量相对较多，摄入过多就会刺激血管受损，也会增加患上脑梗的几率，影响到个人健康，像这种咖啡也是建议少碰，有利于血管的健康。

4、浓茶

常喝一些茶水，确实是能够帮助起到养生的功效，利于身体健康，不过在平时在平时喝茶的时候也要注意，像一些浓茶是不建议喝的。

因为浓茶中的咖啡因含量也是比较高的，过量饮用浓茶除了会加重肾脏的负担之外，也会导致血管受到损伤，诱发急性脑梗的危险，建议还是赶紧远离为好。

若想保护血管，预防脑梗，平时的饮食和作息方面也要注重调节，更有利于个人健康。