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进化妈：陪孩子运动，不仅仅是运动，更是教会孩子在往后的人生中不怕挫折，吃得了苦，顶得了压力。 作者：ZHL绥萍 来源：爸妈进化论原创 微博上，一个每天陪孩子锻炼身体的父亲，引来网友一片羡慕，直呼：“这父母应该就是孩子最好的老师了。” 这个父亲从孩子2岁就开始陪他运动，每天2小时左右，坚持了5年，孩子现在已学习专业的攀岩，成为了专业的运动员。
唐纳德·罗伯特说过，“父母是孩子的守门人”。 父母陪伴孩子在运动中自律，在自律中成长，才是对孩子最大的投资。
在运动中强身健体 是父母给孩子的无价之宝 在今年的政协会上，程红委员指出： “我国儿童青少年体质健康主要指标连续20多年下降，33%存在不同程度健康隐患，小眼镜、小胖墩、小糖人等情况突出。每天锻炼1小时的学生不足30%。” 孩子毕竟还是小，没有自觉运动的意识和习惯，父母陪伴孩子运动，是给他的无价之宝。 听过一个妈妈讲述的故事。 她的儿子从小就被哮喘病折磨着，苦不堪言，全家人都束手无策。 最让她发愁的是，孩子冬天几乎不能去学校，因而成绩不理想。儿子的自信心受到严重打击，甚至出现了厌学的情绪。 在一次治疗的过程中，有个医生建议，试着通过运动来提高免疫力。
父母仿佛看到了希望，专心陪伴儿子运动，先从不激烈的乒乓球开始。 刚开始时，孩子打不了几个球就气喘吁吁，妈妈一边帮他擦汗一边鼓励，爸爸耐心地陪练。 春去冬来，孩子手上的泡磨成了茧，冬天的哮喘从经常发作变成了偶然，成绩更是突飞猛进。 看到脸上洋溢着自信的儿子，父母决定陪孩子和哮喘病再搏一搏，于是在医生的建议下报名了冰球。 刚开始时，因冰球场地寒冷，孩子的哮喘犯过几次，一家人在心有余悸中曾想过放弃，但又在犯病的快速恢复中看到了希望。 在父母风雪无阻的陪伴与鼓励下，孩子从开始的不情愿，到现在的热爱，还时不时要去参加比赛。 面对孩子的身体问题，父母积极应对，从陪伴运动中带领孩子走出生活的低谷。
这个孩子让我想起小时候的一个同学，他是我们班唯一的胖子。 在30年前，孩子中胖子的还比较少，所以这个同学成了大家嘲笑的对象。 但是，他的妈妈并没有意识到这一点，总是用自行车接送他上学，更别说让他运动。 最后，这个同学越来越自卑，下课也不愿出去活动，身体和心理都得了病，只好休学回家。 波兰哲学家叔本华说：“幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康就是一切。” 运动带给孩子的，不仅仅是身体的健康，更是身心的生机勃勃。 孩子在运动中挥洒着汗水，卸去学习的疲惫，他们定能在健康中勇往直前。
陪伴孩子运动， 让他在自律中成长 在这个冬季，谷爱凌成为了世界的家喻户晓，而世界顶级滑雪选手，不过是她辉煌人生的冰山一角。 因为她是一个运动全才，从篮球、足球，到骑马、射箭，她无一不通。 在学习上，更是妥妥的学霸一个，去年以仅差20分满分的成绩，成功被美国斯坦福大学录取。 而这些，要归功于谷爱凌的妈妈，归功于她一路对女儿的培养与陪伴。
在谷爱凌3个月大的时候，妈妈就带她去滑雪场找感觉。 3岁，谷爱凌第一次来到了太浩湖滑雪场，第一次穿上了滑雪服，虽然因衣服太厚而不断摔倒，但她仍在一次次爬起后依然热爱。 从此，妈妈开启了陪伴女儿滑雪的漫长岁月，从家到太浩湖滑雪场，4个小时的车程，妈妈一开就是10年。 4岁，谷爱凌已经可以独立穿梭在雪道上；8岁，她正式加入了专业滑雪队，是队里唯一的女孩；9岁，她获得了全美青少年比赛第一。
而第一次比赛，妈妈都是陪在身边的那一个，给她加油，给她鼓励，照顾她的生活。 2017年的帕克城比赛的前一天，谷爱凌突然发起高烧，妈妈在满天飞雪中，咨询着一家家药店，给她买药。 多年的比赛，她落下一身病痛，每次训练完，妈妈都会放下一切，陪她做康复训练。 她的体能训练，妈妈更是全程陪练指导，一遍又一遍。 妈妈给她开启了运动的人生，一路支撑着她勇往直前，直至站在了世界最顶级的赛场上。 她告诉记者： “我觉得妈妈就是我滑雪背后的'智慧大脑’，从学习方式到动作、感觉，从比赛心态到竞技技巧，她都会帮我进行科学分析，让我思考的更深入，我才能不断取得突破性的成绩。” 运动能带给孩子战胜困难的勇气，更能让他们在顽强的意志中积极乐观，开启辉煌人生。 陪伴孩子运动，给了孩子动力，在他们遇到困难时鼓励打气，在他们取得成绩加油开拓，孩子的人生定能在运动中万丈光芒。
陪伴运动， 才是真正的富养孩子 《暖阳之下》中的小朵拉，就是在滑雪中学会了改变与成长。 朵拉的妈妈倾尽全力培养她，给她报了一堆培训班，得到的却是朵拉的撒谎与抵触。 一个偶然的机会，妈妈发现朵拉对滑冰感兴趣，就给她报了班，小朵拉高兴地跳了起来。 朵拉开始滑冰后，发生了天翻地覆的改变，她变得懂事、乖巧，学习成绩也进步了，对妈妈多了理解，对爸爸多了尊敬。 爸爸每次陪伴朵拉训练时，看着摔倒的朵拉非常心疼，但小朵拉完全没有以往的娇气，一次又一次地捡起滑竿继续练习。
当妈妈抱着比赛获奖的小朵拉欢呼时，她明白了，孩子真正需要的是什么，更知道运动不仅仅是孩子的一个爱好，更是丰盈她心智的一个礼物。 大家都知道的吴奇隆，小时候体弱多病，爸爸就送他学习武术。他通过练武，不仅增强了体质，还获得了奖项，练就了顽强的意志。 出道30多年的他，仍坚持每天晨跑、健身，他的自律与自控力在娱乐圈是出了名的。 村上春树曾说： “跑步就是对自己的一种训练，通过跑步养成自律的习惯，锻炼自己的意志力。在做其他事情时，运用自律就变成了一件轻而易举的事情。” 坚持运动，不仅仅是把运动这一项持之以恒，而是让坚持成为习惯，使所有的事情在锲而不舍中有始有终。 选择一项孩子喜欢的运动，和他一起享受运动后的喜悦，孩子定能在运动中坚韧毅力、成熟心智。
美国心理学家威廉·詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 孩子在模仿中潜移默化，父母在陪伴中言传身教，亲情在真心陪伴中甜蜜幸福。 阳光正好的早晨，叫起孩子一起去跑步；阳光明媚的午后，带着孩子一起去游泳；夕阳西下的傍晚，与孩子一起迎着晚霞去散步。 在运动中用心交流，在陪伴中让爱触手可及，教会孩子在运动中坚持，在坚持中自律。 陪孩子运动，不仅仅是运动，更是教会孩子在往后的人生中不怕挫折，吃得了苦，顶得了压力。 陪孩子运动，其实是对孩子最大的投资。 点个在看，愿你我都能在百忙中陪孩子运动，在汗水中收获亲情。
作者简介：ZHL绥萍，富书专栏作者，一个在国企奋斗了29年的资深职场达人，用文字治愈退休之虑，开启人生的第二部华丽篇章，文章首发公众号：爸妈进化论（ID：bmjhlc），本文版权归富书所有，未经授权，不得转载，侵权必究，富书2018重磅推出新书《好好生活》 |
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