心脑血管疾病是常见的身体健康问题，当前有越来越多的人受到这类疾病影响，并且年轻人的发病人数逐年升高。就拿高血脂讲，体内血脂浓度过高时，会导致血管内部沉积大量脂质，硬化血管内壁，容易出现堵塞问题，严重时引起梗死症状的发生。 所以高血脂有隐形杀手的称号，如果在日常中无法有效维持稳定，不注重心脑血管的健康养护，当突然发作时，会对生命造成无法忽视的危险。 当身体有以下几种情况发生，表示血脂水平偏高，及早重视 1、血管内血脂浓度过高，会妨碍正常血液流动，眼部视网膜供血不足，容易引起视物模糊，有时会出现眼前发黑情况。 
2、平时经常有犯困的感觉，长期嗜睡，即使睡眠充足，也无法保证充沛的精力，身体感到疲惫感，手脚没有力气，精力不足，可能也是血脂偏高引起。 3、血脂降低血氧循环效率，不能有效充足供氧，在睡眠过程中容易引起睡眠暂停症问题。为了实现氧气的足量获取，会通过打呼噜的方法增强摄氧量。 4、血液流通出现阻滞后，不能满足体内各脏器所需，容易引起贫血问题，表现在手脚部位明显麻木。 5、受到血脂影响，原有的血管空间变得狭窄，下降血液流动速度，脑部组织出现供血不足问题，会妨碍视物，经常发生头晕眼花问题。 
高血脂容易引起什么病症？ 1、冠状动脉问题 长期受到过高的血脂作用，会导致血管内不断沉积脂肪成分，引起血液流通阻塞问题，不能有效进行各处循环，降低运行效率。 2、肝功能损伤 出现高血脂影响后，血液中胆固醇与甘油三酯水平超标，伴随血液循环过程，在肝脏中流经时，导致脂肪含量升高。引起脂肪肝等肝脏病变问题，损伤原有的肝脏功能，并抑制对胆红素的代谢能力。 
3、冠心病 血脂水平偏高也容易引起其他代谢异常情况，例如高血压与高血糖，心脏运作机能下降，减小冠状动脉原有血液流通能力，阻碍血液运输，伤害局部血管，引起心脏部位的疼痛问题，并且提高心肌异变的风险。 4、高血压 受到高浓度血脂作用，不能有效循环运行血液，降低血管内的血液瘤，会导致心肌血氧供应水平下降。提高心脏泵血压力，才可以保证体内正常循环，导致高血压的情况出现，容易引起痉挛问题，加大出血情况的出现概率。 
多走路可以降血脂吗？ 不管处在哪个年龄段的人，都可以在平时适当进行走路活动，这种有氧活动的强度相对较低，不用担心身体造成的负担过重。行走时身体各部位处在调动状态，能够促进机体内部血液循环，改善基础代谢功能，增强排出多余废物的能力，有效稳定血脂水平，对身体十分有利。 每天保持半个小时以上的走路运动，可以加快体内堆积的脂肪消耗，一定程度减轻肥胖问题。也有助稳定内环境，均衡各种激素水平，避免出现紊乱情况。患有高血脂的人日常中做到饮食与运动的合理搭配，可以有效辅助稳定体内血脂，起到不错的调理作用，同时在药物作用下，能够降低身体的损伤。 
医生提示：日常多吃以下4物，可能比散步效果好 1、西红柿 西红柿中营养物质比较多，可以起到一定的药用效果，其中的三型黄素、维生素A、果胶、维生素C等，可以抑制胆固醇在血液中的含量，降低甘油三酯水平，实现不错的降血脂效果。 2、紫米 紫米中膳食纤维含量比较多，也存在丰富的铁元素和矿物质，能够补充身体需要的营养素和能量。同时具有一些酚类成分，可以有效清除血管中多余的甘油三酯和胆固醇，避免血脂浓度过高，损伤血管健康。 
3、芹菜 芹菜中同样存在一些纤维元素，营养含量也比较高，每天适量食用，能起到比较明显的降血脂功效。其中的一些微量元素，可以促进机体代谢脂类成分，降低坏胆固醇浓度。 4、山楂 山楂中存在一些植物激素和异黄酮物质，维生素含量也不低，可以融合体内的活性因子，促进细胞活力运转，加快排出多余脂肪。 免责声明：以上内容为本网站转自其它媒体，相关信息仅为传递更多信息之目的，不代表本网观点，亦不代表本网站赞同其观点或证实其内容的真实性，如有侵权请联系（0531） 8519 6822。 |
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