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就现在的社会环境，人们的身体健康成为了大家的最大的关注点，再也不是所谓的只关心老年人的身体了，自己的身体也越来越重要了。毕竟现在生活条件好了，伙食自然提升了不少，但是运动也越来越少了，这样自己的身体自然会下降，最后不得已只能靠医院或者药物来缓解自己身上的病症。 
这其实是一个煎熬的过程，因此小编还是觉得多注意饮食和加强运动就可以帮助自己的身体了。现在也不排除社会上很多的疑难杂症，至今是无法解决的，像：糖尿病、癌症、高血压等常见的疾病。像这样的疾病我们除了要医治，还要就是在平时生活中学会预防。 
下面小编给大家介绍一种方法：用它来煮米饭，不仅能降血糖，还能补钙！ 我们一直以来都是用白水煮米饭，那是不是意味着只能用白水煮米饭呢？其实并不是，吃久了，大家也会觉得腻的。今天小编说的这个方法就是用豆浆煮米饭，不仅营养丰富，而且蛋白质含量较高。这样煮米饭可以治疗三高问题，能降血糖。 
豆浆含有丰富的植物蛋白，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。 
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心肌血管的兴奋，改善心肌营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。 因此用豆浆煮米饭，营养价值会更丰盛，不仅能补钙，还能降血糖，大家觉得呢？ 还不动起手来！！！ |
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