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春节是合家欢庆的日子，少不了大鱼大肉，孩子们也难免吃得多、吃得杂，这对脾胃来说是个不小的考验。脾胃功能的恢复调整一般需要5-7天时间，所以，春节后、开学前是调理的关键期。让脾胃恢复调整到最佳状态就离不开“消积”。今天就来说说，如何在春节后及时消食导滞，让孩子在春季能少生病、长得高。 “春主升发”，一般来说，只要孩子饮食正常，脾胃运化得利，身体得到食物的滋养，就会顺应大自然的升发之势，孩子也就自然而然会长高长身体。同时，春季又是充满挑战的季节，春季万物生长、气候潮湿，致病微生物也会更加活跃，所以每年这个时候是过敏性疾病、传染病的高发季节，稍不注意顾护就易得病。 “小儿百病，积食为先”，想要孩子身体好，家长每天都要用好“10秒判消化”，如果发现有一项或以上异常，就及时给孩子消食导滞。  “10秒判消化” 看舌苔：如果舌苔比平时厚腻，大概率是积食； 闻口气：如果口气大、甚至有酸臭味，多半也是消化不良，积滞堵塞在胃肠道里； 看睡眠：如果晚上睡眠不安稳、哭闹、说梦话、趴睡，多半是积食； 看大便：如果大便不正常，便秘、拉稀、有奶瓣、有残渣、味道酸臭、鼻涕样便，不用犹豫，基本能判断是积食。 如果家长通过“10秒判消化”发现孩子有积食，就要及时地消食导滞。我也特意为孩子们准备了几个经典消积方，家长可以辨证使用，对解决积食的问题也会很有效果。  三星汤 一般情况下，积食的调理和日常保健首选三星汤。 三星汤：谷芽麦芽性平，山楂偏温，整个组方微温、助消化，适合大多数孩子“小儿虚寒”的体质。具有健脾消积、疏肝理气的功效。 三星汤材料： 谷芽、麦芽各10克，山楂5克（1岁以上） 谷芽、麦芽各8克，山楂3克（1岁以下）  三星汤加减方 家长还可以根据孩子的体质辨证灵活使用。 三星汤中的谷芽替换成等量的莱菔子：适合有积食、大便干结的孩子。 家长也可以尝试我的儿科临床30年经验方制作而成的新三星汤，由麦芽、山楂、莱菔子三味药食同源的药材组成，温和有效。莱菔子，能消食化积、降气化痰，其通便功效能帮助积滞更快地从肠道排出，更好地恢复脾胃运化功能。除了日常保健，孩子有积食同时伴有咳嗽或便秘症状时，就特别适合使用。 三星汤 + 3克鸡内金：适合有积滞、胃强脾弱的孩子。（3岁以上用） 鸡内金性平，味甘，归脾、胃、小肠、膀胱经，能健胃消食，具有较强的消积功效。若孩子脾胃有积滞、舌苔白厚腻，用三星汤力度不够的情况下，可以在三星汤的基础上加入鸡内金，增强其消积的功效。另外，鸡内金对爱吃不长个这种胃强脾弱的积食，效果最好。 三星汤 + 3克独脚金：适合有积热的孩子。（3岁以上用） 独脚金性凉，味甘，归肝、脾、肾经，能健脾、平肝消积、清热利尿。如果孩子脾胃有积热，舌苔黄厚腻，大便干硬，颜色深，用三星汤力度不够的情况下，可以在原方基础上加入独脚金，增强其消积、清热的功效。 三星汤 + 5克木棉花：适合有积食，加上轻微湿热的孩子。（1岁以上用） 当孩子出现舌苔厚、舌苔白黄、小便黄、每天洗头头发也很油、排便后很难擦干净，提示孩子积食兼有湿热，可以在三星汤的基础上加入清热祛湿的木棉花，变成四星汤，在消积的基础上兼备清热祛湿的功效。 三星汤 + 5克木棉花、1克陈皮：适合有积食、湿气重、无上火的孩子。（3岁以上用） 当孩子出现舌苔白厚腻、舌面水滑、大便稀烂、挂壁等症状，提示孩子体内有积食，兼有寒湿。此时可以在原方的基础上加入燥湿的陈皮、木棉花，变成五星汤，增强健脾理气，燥湿化痰的功效。 三星汤 +5克麦冬：适合有积食、脾阴虚的孩子。 脾阴虚的孩子容易出现眼袋紫红、嘴巴红、瘦长舌、舌质红、舌苔少或有裂纹，常常手脚心热，有时感觉有低烧，量体温又正常，大便干，羊咩屎。帮脾阴虚的孩子消积，家长可以在三星汤基础上加入麦冬，在消积之余，还能养阴生津。 防范于未然，春节大鱼大肉之后，家长应该尽早给孩子安排消积食疗，搭配2-3天的素食。而且要吃少、吃烂、吃温热的食物，对恢复孩子的脾胃运化有很大的益处。除此以外，帮孩子消食导滞，家长也要注意以下事项： 1、消积期，大便色深味臭反而是“排毒”的表现：用三星汤期间，有时会明显看到孩子便便偏黑、偏棕甚至偏臭。如果孩子在排便时，没有腹痛、哭闹、烦躁的问题，家长可以放心，那就是清肠胃的表现，证明孩子的肠道能顺利排出“垃圾”，消积效果会更好。 2、搭配素食，效果更好：给孩子消食导滞时，最好搭配素食。相较于肉类、鸡蛋，脾胃消化素食时的负担更少，更有利其恢复，消食效果一般会更明显。1岁以内的孩子，喝时奶要冲稀，减少三分一的奶粉量，辅食清淡减量。 3、消食导滞的食疗不可以天天吃：一般来说，消食导滞不要超过3天。消食效果不明显，也不要操之过急，长期消积会导致孩子身体营养不良，脾胃更容易积食。而且要注意观察孩子状态来调整消积食疗方。建议家长要好好学习《儿童脾胃课》，才能更准确地选择适合孩子的食疗方。 4、消积食疗可以适当加点糖：三星汤可以添加少量黄片糖来调味。黄糖性味平和，最适合孩子体质。 5、食疗运用得当，对孩子体质、健康各方面的帮助都很大：食疗方必须辨证后再使用的。如果用不对，也是有可能起反作用的，家长最好学习《儿童脾胃课》以及《儿童食疗大全》电子课系统学习食疗，打造孩子健康体质。 |
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