用。情志生克法具体的内容就是：“怒伤肝，悲胜怒”,“喜伤心，恐胜喜”,“思
伤脾，怒胜思”,“忧伤肺，喜胜忧”,“恐伤肾，思胜恐”。“喜胜忧”，快乐
可以战胜悲伤忧愁。喜是火，忧悲是金。用五行的说法就是火克金，火是可以把
金属熔化开的。火又是散，气又是气结、凝聚，因此悲要用散法，在什么情况下
会喜胜悲呢？比如说我们白天工作非常疲惫，又受到领导的批评，心里很憋闷。
有的人就会去喝酒，认为一醉解千愁，其实不然，喝酒只是让你暂时把烦恼忘记，
你可以去听听相声，看看搞笑的电视剧或东北二人转，都可以让你开怀一笑，调
节了心情，这就是喜胜悲。
“悲胜怒”，就是用悲伤来战胜大怒，就是金克木，肝主怒，大怒则肝火不能收
敛，因此用肺金收敛的方法来降肝火。在一个人大怒的时候，告诉他一个很坏的
消息，让他突然悲伤，这样就可以把他的怒火熄灭。“怒生思”，即用激怒的方法，
使忧思之情感得到缓解。中医认为，思为脾志，怒为肝志，因木能克土，而脾属
土，肝属木，所以可用肝志“怒”来治疗各种由脾之志“思”引起的疾患。《华
佗传》里记载着这样一个病例：有一个郡守因为思虑过度，造成身体里有淤血。
华佗收了这个郡守很多礼，不但不给他治病，还写了一封信骂他，说他不仁不义，
这就是华佗的治疗方法。那个郡守是因为思虑过多而得的病，华佗这下子把他激
怒了，怒则气上，这样就把他身体里的淤血一下子全倒出来，他吐了几口血，以
后病就痊愈了，这就是‘怒胜思’。所以，在日常生活中，我们可以在忧思难解、
不能自拔，如失恋、单相思等时，想点对方引你愤怒的行为和事情，
“思胜恐”，思虑是可以战胜恐惧的，也就是说你把问题想清楚了，也就不害怕
了，这就是土克木，因为恐属水，土是脾，而脾主思。古代张子合就曾经治过这
样一个病人。有家人半夜突然出现了一伙强盗抢东西，从此以后，这家主人夜里
一听到一点轻微的响声就非常害怕，整夜整夜睡不着，张子合怎么给他治这样的
病呢？就是他在屋里的时候，张子合就用木棍敲他家的窗户。第一次他害怕，然
后就反复地敲，十几次之后他慢慢习惯了，就不再恐惧了，觉也睡得安稳了。“恐
胜喜”是怎么回事呢，就是恐惧可以战胜过喜过散的心，前面提到的“范进中举”
的故事就是一个很好的例子。生活中，如果我们出现了过悲、过忧、过喜等现象
发生时，不妨试着用上面的方法来调整自己，相信一定会收到良好的效果的。 |
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