你以为的这个身体的存在，这个你，这个看起来最真实的自己，只是让你用来感受这个世界的，专属于你自己的这个世界。你只需要透过眼睛去看你的世界，而不是被这个世界迷惑，被你的头脑遮蔽，被你自己骗了自己。人一旦开始用脑，用脑思考，评判，幻想，人就开始逃避，退缩，和抗拒。人很容易陷入迷离的世界，却不自知。因为你看到的这个世界，简直是太逼真了，慢慢的你就习惯了你的习惯，认真了你的认真，相信了你的相信。不管遇到任何事情，你只需要停一下，做到心平气和，透过眼睛、简单的、不带有色彩的看着，你就能看到真相，你就能发现实情。最终，你总会找到解决问题的最合适的方法，或者，问题根本不需要解决，甚至问题根本就不存在，只是你从幻象当中抽离了出来，仅此而已。
最好的体验，是、通过你的身体感受这个世界，透过你的眼睛去看你的世界，不加任何的想法和评判，这个程度你能做到多深，你就能体验到多深的平静喜悦之感。
随着功课的不断深入，有一天你会发现，你在观着你的世界里的一切，包括你的眼睛，你的身体，你的思维，你只是静静地在观，他只是静静地在做、在体验、在感受、在喜怒哀乐，他与你无关，亦好似有关。
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