培养孩子情商的第一步：认知情绪现在越来越多的家长开始重视去培养孩子的情商。情商是什么？简单来说包含：认识并管理自己的情绪、自我激励、识别他人
情绪和处理人际关系的能力。情商培养第一步，就是要认识情绪。怎么才能引导孩子认识自己和他人的情绪呢？1.当孩子出现情绪时，帮孩子去定
义情绪。这样孩子才能知道现在心理这种感觉该怎么去形容，以后也才有可能在情绪出现时及时觉察到，并且使用情绪类的词汇去跟他人沟通交流，
才有可能对一个抢了他玩具的孩子说出一句"你抢了我的玩具，我很生气"，而不是直接动手推搡对方或是拍打对方。当一个人能用语言清晰表达自
己的意见和看法时，他动手去表达的概率就会大大降低。（相反，说不过对方又被气得不行的时候，大多数人都会动手）2.借助绘本，帮助孩子了
解情绪是共性的东西。这是告诉孩子，当某些事情发生时，很多人都会出现类似的情绪，你跟大家是一样的，不用过于害怕和焦虑。3.成人出现情
绪时要告诉孩子。成人要在自己出现情绪时，尝试使用情绪词汇告诉孩子，这样孩子就能把情绪词汇和他人特定表情和体态联系起来。这跟定义孩子
的情绪是不同。定义孩子情绪是帮助孩子把他的情绪体验和情绪词汇联系起来了，但他当下是看不到自己的表情和体态的。推荐一些好玩的认知情绪
的游戏：1.情绪小人赢队友用纸盒、画笔制作情绪骰子和情绪小人比赛表格。掷出来哪个情绪，就在相应的情绪小人下方画一个相同情绪的小人。
（一个游戏包含3次认识过程，想记不住都难！）2.纸盘子面具用纸盘、绒铁丝（可变形）、画笔来制作。画出一样的眼睛和鼻子，试试制造出不
同形状的嘴巴和眉毛。提出不同的问题，引导孩子利用面具回答，比如"如果妈妈带你出去玩，你会是什么感觉？""如果你的好朋友不理你，你会
有什么感觉？"等。3.情绪多变的气球人利用气球、水和画笔来制作。在装了水的气球上画出五官。挤一挤，看你能变成多少种不同的情绪表情。 |
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