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最近有很多小伙伴都反映自己嗓子很不舒服：干痒、涩痛、吞咽困难…… 冬天一到，很多慢性咽喉炎患者就开始犯愁啦，因为每到冬季，咽喉炎就很容易复发。 想知道自己是一时嗓子干涩，还是得了咽喉炎，有这些症状可以对照看看！ 总是过于频繁的清嗓子 一般嗓子不舒服会清清嗓子，但是有慢性咽喉炎的患者会情不自禁地过度清嗓，频率过高。 咳嗽 咽炎不舒服的人会伴有咳嗽，因为咽喉会发痒和疼痛，但如果经常咳嗽，很可能是喉咙和肺部受损。 如果干咳现象突然出现，也可能是咽炎，所以我们必须注意。 咽喉存在异物感，总是上不去下不来 在日常生活中，这些情况通常与炎症有很大的关系，例如，总是觉得喉咙里有一种奇怪的异物感，不管是咳嗽还是吞咽，都卡在咽喉处，让人很难受。 在冬天，由于空气相对干燥，空气中的粉尘颗粒也会更多，所以慢性咽炎也很容易发现，现在已经进入慢性咽炎的高发期，如果你想让咽炎不受干扰，我们应该在日常生活中更多地注意它。 温盐水漱口 坚持每天早晚用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用。可预防咽喉病的作用。 注意口腔卫生 坚持早晚及饭后刷牙。要纠正张口呼吸的不良习惯，应当用鼻呼吸，尤其是天气寒冷、风沙较大的季节不可用口呼吸。适当戴口罩有很好的保护作用。 饮食宜清淡 冬季可多吃些新鲜蔬菜、水果等。适当饮用胖大海茶及菊花茶等，少吃过热、过冷及辛辣刺激性食物，保持大便通畅。 禁烟 即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。 避免用嗓过度 因职业要求讲话过多的人，应掌握正确的发声方法，避免高声喊叫。长时间讲话后不要马上吃冷饮。 切勿滥用抗生素 有些病人经常自行服用一些抗生素类药物，这是不对的。因为，咽炎除细菌感染以外，还有一些是物理、化学因素所致，应先到医院确诊，然后再遵医嘱用药。 说话不要太大声 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。 多喝温水 喝水保持体内水的平衡可以充分地滋润咽喉。这是保证喉部表面形成正常的黏液保护层的基本条件。 医生提醒：短期的、因饮食刺激或其他原因引起的咽喉不适一般不建议患者服药，可以调整生活习惯，呵护咽喉，看看症状有无好转。 如果咽痛、咽干、咽痒、吞咽异物感长达3天以上无好转，请及时到院就诊。 医生会通过检查排除病症，揪出病因，对症治疗，咽喉不适也可随之缓解 |
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