【原】如何开启奇迹之旅

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如何开启奇迹之旅

（叶武滨）

DAY14-1

第25讲【习惯】正念进修的奇迹之旅

做冥想练习吧，这是最自然最有价值的活动，是我们生命的移动电源。如果你每天练习，它会改变你的心理、情感、精神等诸多方面，并且自控力还会得到提升，减少拖延症等。

这么好的冥想练习如何做呢？推荐给大家正念冥想方法：

正念是指自己在有意识保持不评判的状态，有意识是没有睡着，半睡半醒的状态下意识还在活动，去觉察自己的思想，不评判自己的思想。

可以用参照物:呼吸，始终关注在自己的呼吸上， 当走神的时候，回到呼吸。心猿意马没关系，让各种念头想法都都出来，从而配合大脑收集信息，配合冥想，掌控大脑。正念冥想可以很好的了解自己，训练自己。

正如想象力的天花板代表人物《特斯拉自传》中，特斯拉是发明家，想象力超群，发明不用图纸，马斯克的偶像！做的事情都是对的，超出人认知，而且全部用他的大脑实现，这就是他的奇迹！

冥想是最自然、最有价值的人类活动，冥想听起来很高大上，似乎是那些特别的人才会做的事而事实也证明，无数大师级的人物，他们都热衷于冥想。

如果大家能够每天练习的话，在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

如果大家愿意，就在今天，让“冥想”走进你的生命，带给你意想不到，而又非凡的改变吧！

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投资自己

(日常总结)

事情都是一步一步解决的，很多时候是不是我们会很焦虑，拼了命的想用知识把自己的时间塞满，但到头发现，其实还是没有多大成长，这背后的原因是什么呢？

我不知道大家有想过这个问题吗？

有人说别人就是这样呀？家人不就是这么告诉我的呀？老板同事不都是这样过来的吗？

的确，

我们很容易走到一条容易的路上，进行一段假的投资自己，正如这句话说的那样：

成年人的学习目的是追求更好的思维模型，而不是更多的知识，在一个落后的思维模型里，即使增加再多的信息量，也是低水平的重复。

知识囤积症

熟悉吗？

最后送大家一句话：汪国真的《热爱生命》，我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

下一篇文章：世界上最大的借口就是我有拖延症