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拾光FM 很多人都想要过着简单又从容的生活 很讨厌那种火急火燎的生活，那么该怎么做，才能让生活 今天就分享几个能够让你过上你想要的简单美好生活的样子吧 1、早睡早起 说实话，这个是我说得最多的一项了，好多都离不开早睡早起，当然，我也在努力地做到，经常是能做到早起，做不到早睡，睡眠不好，只有晚睡，才能够一觉睡到闹钟响，不然一夜要醒好几次 早睡早起是让我们能够有一个精神饱满的一天，精力充沛做什么事情才能事半功倍，不论是工作还是生活都会提高 早起的鸟儿有虫吃 2、运动 运动呢不仅可以提高身体素质，还能让我们保持身材，长期坚持锻炼的话，你会发现，你和你同龄的人的差别不是一点点哦 3、冥想 每天给自己留出一点时间，找个安静的地方，坐下或者躺下，放空大脑，什么都不要想，就静静地呆着，可以舒缓一身的疲劳 4、注意饮食 饮食的健康非常重要的，这点我是深有体会，以前工作经常不能及时吃饭，导致胃病反反复复，当时可是成为我们这边医院里年纪最轻的一个拥有严重胃病的人 清淡饮食，少吃辛辣的食物，减少零食和饮料的摄入，多喝白开水（要温水)，虽然没有味道，但是健康 5、坚持读书 读书是为了能够提升自己的语言组织能力，多读书，知道得多一点，和别人沟通也就更容易，而且还能够开阔我们的视野 多读书也会提升我们的气质 6、定期整理房间 房间的干净与否是可以影响心情的，所以定期整理房间，让房间干净整洁，住着才会舒服才会想着回家 你可以想象一下：当你把房间搞得乱七八糟的时候，连下脚的地方都没有了，你想不想回家，答案肯定是不想的，宁愿在外面瞎逛也不会想要回家的，日子持久下去，会越来越糟糕 有一个好的环境生活是非常重要的 7、断舍离 定时把不需要的全部的整理了送人或者卖掉，只留有必要的东西，拒绝无休止的买买买，只要必须购买的东西，网购的话，可以把你想要的东西放在放在购物车一段时间后，等过段时间你看到了还想要购买的时候再去购买 把时间都用在有意义的事情上面，不要让无用的时间来占据你的时间和精力 人生不过短短几十年，好好利用，好好生活 8、不要轻易发脾气，管理好情绪 听过这样：管理好自己的情绪，不要让你的情绪毁了你的所有 很多时候你的脾气会代表你的一切；你自己的情绪管理不好，怎么会有好的生活呢？ 情绪是每个人都有的，但有的人是好脾气，有的人的脾气非常的差，脾气差对身体也是非常不好的，总是情绪不稳定的人很容易生病 所以，我们要学会控制好我们的情绪，凡事放开了，不要太计较，这样才能够减缓衰老的速度 9、减少无用的社交 社交对于现在这个社会来说非常的重要的，但是要有质量的社交，不要总是盲目地去交朋友，朋友不在多，真心的朋友，两三个就够了 10、要懂得拒绝 老好人不是每个人都喜欢的，他们会让人不断地欺负，还是一点自责的心都没有的，要懂得拒绝，该自己做的事情，不错过，不该自己的事情不牵扯，可以帮忙，但绝不代劳 帮是情分，不帮是本分 简单生活，释放天性，过好每一天，开心每一天
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