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大家好，我是分享人大唐博语。 今天我给大家推荐春季最养生的一件事-喝花草茶。  冬去春来，按照节气讲，春打六九头。现在是七九过了一半的样子，古语说：“七九河开，八九燕来，九九艳阳天”。 虽然七九天还是春寒料峭，但是真正的春天其实已经到来了。 冬去春来之际，虽然我们现在有暖气空调，但身体内还是避免不了积累一些寒气。很多膝关节有毛病，有肩周炎的朋友，患病的部位，都会隐隐的酸胀或者是隐隐的作痛。 趁着春季的到来，人体内的阳气升发，选择一些有食疗作用的花茶来喝会收到意想不到的效果，很好的结果。  我们每个人都非常喜欢花的香味，这说明花中含有的精油都是散发的。借助花中含的精油散发，可以有效地帮我们散去，积攒在体内的寒毒或者叫寒邪。 一冬天的积累，我们的身体内酸性物质比较多。所以，春天的时候我们都非常容易困倦，这叫做春困。 各种花茶中的芳香特别有助于我们缓解春困，帮助我们体内代谢一些酸性的物质。 同时，满口清香，满室的花香芬芳也是一件特别惬意的事情。 惬意的同时，还具有保健祛病的功效。 菊花茶  我相信几乎所有的养生节目，一开春都会谈春季养肝。整天谈养肝，绝大多数人是不会养肝的，那么我就告诉您，在众多的花草茶中最能清肝明目、养肝排毒的，当然是菊花茶，尤其适宜春季降肝火。  而且菊花茶可以清咽利嗓，有慢性咽炎，每天早上嗓子干痒、肿胀，到了晚上很多的朋友不妨早晚喝一杯200毫升的菊花茶，坚持喝两周左右，就会受到非常好的效果。 玫瑰花茶  玫瑰花是养颜淡斑、散瘀和血的美容佳品。很多美容品都会加入玫瑰花精油，借以美白、提亮肤色、淡斑，但是跟喝下去相比，对女性来说能起到的效果更好，春季喝玫瑰花茶更能收到事半功倍的效果。  所以，建议所有的女性朋友不妨趁现在，买上三两左右的玫瑰花茶。每天喝水的时候，泡上五六朵，坚持喝到夏天，就能喝出好气色。 茉莉花茶  如果您的春特别严重，影响到您的学习，选择茉莉花泡水喝，那就是效果最好的了。  茉莉花芬芳浓郁，不但能改善春困，还能改善焦虑，如果您有这方面的困扰，不妨每次喝茶的时候加上十来朵茉莉花。 它提神醒脑，缓解春困的功效，可以说是一口下去，立竿见影。 绞股蓝茶  陕西省南部，安康市平利县生产的绞股蓝茶。绞股蓝，不但能降血脂、降血压、降血糖，更是花草茶中的减肥利器。 女性朋友中流传着一句三月不减肥，四月、五月、六月、七月、八月，一直到国庆节，徒伤悲。  天气越来越暖和了，没有衣服的遮盖，赘肉是藏不住的。现在开始喝绞股蓝花草茶，对您的减肥大计可以起到化妆前打粉底的功效。 每天坚持泡一杯绞股蓝茶，喝到四五月份，到时候减肥也会变得容易起来。 金银花茶  金银花茶不要喝得太早，等到了春末夏初的时候喝比较好。大多数人虽然不了解金银花的药性，但一定听说过金银花属于中药材。 金银花可以参与多种疾病的治疗，金花本身具有清热解毒、润肺化痰、利水通便的效果。 早春来喝，对大多数女性还有一点偏寒凉，再过三周左右，到了九九艳阳天的时候，可以开始喝一些金银花茶。对于减肥和提高上呼吸道免疫力都有很好的效果。 其实还可以推荐的花草茶种类非常多，但比较大众化、也有很多禁忌，绝大多数人都可以喝的，我们就推荐这几样。 喝花草茶，其实是一件非常有雅趣的事情。因此，喝花草茶最重要的是一个度量的“度”字，所谓“过犹不及”嘛。 因此，喝花草茶，第一，不要冲泡地过于浓郁。开始喝的时候由少到多，循序渐进；第二，冲泡的时间不宜过长，尽量趁热饮用；第三，一次也不会喝得过多，两三百毫升就好了；第四，不要一早起就空腹饮用；第五，隔夜花草茶一定不要饮用；第六，我们必须强调一点。很多人对花粉会引起过敏的，所以喝花草茶，一定要试着来，一旦有胃肠道过敏反应或皮肤过敏反应就应该停止饮用。一般停止饮用后5天到一周，过敏症状可以自行消退，不需要去医院治疗。 故而，花草茶虽好一定要掌握一个度，不多不少、不偏不倚，适合自己适中适量就是最好的。 您不妨趁着现在开始尝试，春天花会，也祝福每一位朋友身体越来越健康，如春天的花朵般绽放。 如果您对花草茶还有什么疑问的话，不妨留言给我，我看到后会私信回答你。 END |
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